Форум » » Разминка: Карате » Ответить
Разминка: Карате
6ato: Пересматривала свои "Избранные" Может кому это понадобится.... Разминка (в картинках): Использование всей энергии Перед началом изучения комплекса приемов по системе каратэ необходимо постоянно (утром - 15- 20 мин., вечером в течение 1 часа) проделывать специальный комплекс упражнений. Эти упражнения для выносливости, гибкости и укрепления суставов и вестибулярного аппарата. Разминка темповая - предназначена для развития выносливости и разогрева мышц всего организма: http://maw.h12.ru/polza/karate/razminka.php
Ответов - 1
Stanislas: Вспомнились тренеровки по Таеквон-До. Так некоторых, по желанию, конечно, брали за ноги и растягивали в разные стороны. (п.11 нижняя позиция, из приведенной ссылки). Ну а больше всего, в качестве разминки, народ любил помахать ногами перед зеркалом.
полная версия страницы