Форум » » Глаза » Ответить
Глаза
Rina:
Ответов - 20, стр:
1 2 All
Albert: Tayga пишет: зрение само по себе востановилось, было -4.5 пол года назад теперь +1 Интересно, так как зрение активно движется в +(уже +1,5), а хотся вернуть его на место. Подскажи может и мне пригодится.
Yauhen: Тоже очень интересует тема восстановления зрения. Где-то до 40 была чёткая единица, а после пошло в плюс, но какой-то странный плюс. Неважно вижу как вблизи, так и в даль. Без очков читать не могу вообще, ни близко, ни далеко. Если просто смотрю вдаль, не различаю мелких деталей, картина огрубляется. Это плохо, т.к. приходится много ездить, а дорожные знаки читаю только с близкого расстояния, когда уже остаётся мало времени на их восприятие и принятие решения. Массаж пяток здесь поможет? Какова техника его выполнения?
Rina: Yauhen пишет: Где-то до 40 была чёткая единица, а после пошло в плюс, но какой-то странный плюс. Неважно вижу как вблизи, так и в даль. Без очков читать не могу вообще, ни близко, ни далеко Yauhen, обычно так бывает, если раньше была близорукость, а с возрастом возникает дальнозоркость. Тогда толком не видишь ни далеко, ни близко. Залила Норбековскую гимнастику для глаз. http://esprit.forum24.ru/?1-15-0-00000016-000-0-1-1231346749
Yauhen: Rina, спасибо, скачал, завтра же и начну. Несколько лет тому назад читал "Опыт дурака" и даже что-то делал. Но та метода требовала таких усилий, которым воспротивилось всё моё естество. Ну, не шло, хоть тресни. Никак не получалось обеспечить сильный эмоциональный подъём. Стало быть, "не моё" на тот момент.
Rina: Yauhen, я ходила на 10-дневный курс Норбекова. Зрение меня не нарягало ни тогда, ни сейчас, хотя довольно сильная близорукость. Занималась на семинаре потому что группа занималась. Без подъема. Тем не менее, после 10 дней было заметное улучшение. Но я это не продолжала, вот и осталась с чем была. То что я залила, это только разминка для глаз. Если звук подойдет, то могу залить и само упражнение на коррекцию.
Yauhen: Звук не проблема. Звукотехника — моё хобби, потому всё необходимое для обработки звука имеется. Буду признателен за упражнения по коррекции зрения. Есть ли какие-либо методические указания к этим практикам? Например, как долго нужно их выполнять? Регулярность (периодичность)? Может, что-то ещё (например, соответствующее питание, режим сна, и т.д.)?
Rina: Yauhen пишет: Есть ли какие-либо методические указания к этим практикам? Например, как долго нужно их выполнять? Регулярность (периодичность)? Может, что-то ещё (например, соответствующее питание, режим сна, и т.д.)? Yauhen, загрузила и перенесла: http://esprit.forum24.ru/?1-16-0-00000020-000-0-1-1231357523. Методическое указание "Опыт дурака". Делают 40 дней. Пять дней в неделю занимаются, два выходных. Через сорок дней перерыв дней на десять. Затем еще сорок дней. До достижение результата. И 40 дней для закрепления после того, как результат достигнут. Нужна еще таблица, она у меня осталась. Попробую завтра на работе отсканировать. Про питание.. У нас семинар был с 18.00 до 1 часу ночи. Я в семь утра уходила на работу, а приходила в два ночи. Питаться сил не было. Так что не заморачивайтесь на эту тему. Вы можете сходить на сайт Норбекова. Запрос " Институт самовосстановления человека". Думаю, на все вопросы найдете ответы. Только будьте осторожны. Там могут быть вирусы, их постоянно атакуют. В последний раз я ходила - форум был чистый, а архив с трояном.
Yauhen: Спасибо, буду пробовать.
Rina: Любопытный сайт для желающих поправить зрение. http://www.nlpmaster.ru/zrenie/index.html
6ato: 1. тем, у кого миопия, лучше носить очки диоптриями меньше, чем предписал врач. по мере времени, миопия уменьшается (подверждено на опыте, так и есть). 2. делаю каждое утро упр. для глаз -- не для коррекций, а для укрепления глазных мышц, окологлазных мышц -- До ОКО 2.1. если сидя, спина - прямая (можно лежа)--- глазами вверх-вниз =1 раз ----8-12 раз 2.2 глазами - вправо-влево -вправо = 1 раз --- 8-12 раз 2.3. глазами - делаем букву "V" -- вверх/вправо - вниз - вверх/влево - вниз = 1 раз -- 8-12 раз 2.4. глазами вращаем -- вправо --- 8-12 раз -- влево --8-12 раз 2.5. быстро моргаем -- 10-20 раз 2.6. исходное положение -- смотрим как всегда - расширяем глаза (удивление) = 1 раз -- 8-20 раз 2.7. закрываем глаза плотно ладонями, ладони складываем ковшиком, глаза закрыты, полностью расслабляем глаза* --- посидим так некоторое время. чувствуем комфорт в глазах. можно посчитать до 20. если сидя, лучше наклонить лицо параллельно полу. * Rina ниже подробно описала данное действие --- тут, как технику пальминга
Pixel: 6ato пишет: 1. тем, у кого миопия, лучше носить очки диоптриями меньше, чем предписал врач. по мере времени, миопия уменьшается. я просто перестал очки носить ( после того как заметил психологическую зависимость ), теперь лежат в машине. Я вобщем-то и водить без них могу (-2), если не надо улицу искать в незнакомом месте, но одеваю из чувства гражданской ответственности. 2. делаю каждое утро упр. для глаз -- не для коррекций, а для укрепления глазных мышц, окологлазных мышц Я вот много раз в разных местах читал, типа надо делать, но лень всегда останавливает вопросом - а зачем? Что я с этого буду иметь? Что такого я достигну пожертвовав с утра 20 минут своего времени, которых у меня, прямо скажем, нет? Вот вы 6ato, зачем делаете? Не ну понятно - укреплять-шмукреплять, а задача-то какая?
6ato: Pixel пишет: Вот вы 6ato, зачем делаете? Не ну понятно - укреплять-шмукреплять, а задача-то какая? cчитаю, что мышцы глаз тоже достойны быть в тонусе, и должны быть в здоровом состоянии. чем они хуже мышц спины, или абдоминальных мышц? упражнения позволяют: 1.1. усилить циркуляции энергии и крови в глазных мышцах; 1.2. тренируют внешние мышцы глаза; 1.3. вращение глазами также улучшает циркуляцию крови во внутренних тканях глазницы, укрепляет зрительный нерв, повышает эффективность глазных нервов и мышц; 1.4. позволяют предупреждить косоглазие; 1.5. наконец, это - профилактика для сохранения ясности зрения, против возможных разных глазных болезней; помогают "уменьшить" дальнозоркость/близорукость; 1.6. последнее упражнение, можно сказать, шавасана для глаз. мои глаза чувствуют комфортно, более того, они "требуют", чтобы эти упражнения делались. Pixel пишет: Я вот много раз в разных местах читал, типа надо делать, но лень всегда останавливает...
Pixel: 6ato пишет: чем они хуже мышц спины, или абдоминальных мышц? и здесь политкорректность! попробовал. глаза устали. действительно придется делать
Yauhen: Pixel пишет: Что такого я достигну пожертвовав с утра 20 минут своего времени, которых у меня, прямо скажем, нет? Не вопрос. Всегда можно встать на 20 минут раньше.
Pixel: Yauhen пишет: Не вопрос. Всегда можно встать на 20 минут раньше. можно, но крайне нежелательно.
полная версия страницы