Форум » Здоровый Дух - основа Здорового Тела » Голтис: ИИ, Питание » Ответить

Голтис: ИИ, Питание

6ato: Владимир Иванович Голтис (Вукста) Голтис - член-основатель Команды EQUITES. [more]Когда ему было 9 лет, он уже начал интересоваться биомеханикой, биохимией, биологией. Уже тогда, он поставил для себя цель – построить своё тело. А в 10 лет, стал заниматься восточными единоборствами (мисю-дзю-рю). “Mister Apollo” в Барселоне он завоевал в 1976 году. Проходил службу в войсках специального назначения, вот там-то он и открыл для себя школу выживания в экстремальных ситуациях. Вернувшись из армии, участвовал в соревнованиях по восточным единоборствам (1981-1983 года – Чемпион Азии по восточным единоборствам). У него чёрный пояс, 2-й дан. Голтис - профессиональный боксёр и тренер. Закончил Киевский государственный институт физической культуры. Голтис владеет методами лечения народной медицины. Он изучал анатомию, физиологию, биохимию и китайскую медицину. Является автором действующих методик тренировок для выживания в экстремальных условиях. В 1994 голу он подготовил чемпионов мира по культуризму среди мужчин (Сергей Отрох, 65 кг) и в 1996 году среди женщин (Валентину Чепигу, 57 кг). Путешествовал по бывшему СССР, по Крыму, по Карпатам, по Алтаю, по Памиру, по Тянь-Шань, по Саянам, по Уралу, по Байкалу и пр. У него было шестимесячное путешествие в Тибет, где он обрёл практические знания об акупунктурном воздействии, массаже. Получил сведения о маслах и травяных настойках. В 1998 г. – велосипедное путешествие по Африке (2,5 месяца): ЮАР, Свазиленд, Ботсвана, Намибия, Мозамбик, Лесото. Всего 8000 км. Пустыня Калахари (850 км.). Пересёк пустыню Калахари имея с собой только 2,5 кг. еды и 7 л. воды за 3 недели. С 2000 года поныне – путешествия в составе EQUITES Фотограф и оператор. Автор документального фильма «Африка – путь к себе», 1998 г. [/more] Проводит семинары по тренировочной реабилитационной методике "Исцеляющий Импульс"(ИИ). Очень интересны его методики по питанию. Также: 1. Голтис о себе : Раскрыть Сердце --- Иран, город Мешхед, тюрьма госбезопасности, камера смертников… Понятно, воспоминания не из приятных, но все-таки… Каким-то чудом тебе ведь удалось оттуда выбраться?.. 2. Одно из интервью с Голтисом: на Украинском телевидении сайт Голтиса и Ко P.S. О Питании Голтиса ниже, в первом сообщении.

Ответов - 8

6ato: Текст о Питании с сайта Голтиса Правила питания 1. Смена режима и вида питания, адаптация к новым климатическим условиям гораздо эффективнее происходят непосредственно через кратковременное голодание (1 -7 дней). Пищи после голодания необходимо организму в 10 раз меньше, так как она в 10 раз лучше усваивается. . Продукты питания должны быть живыми (натуральными) и здоровыми (см. рейтинг продуктов питания). 3. Потребление белков и углеводов должно быть разведено во времени в 1,5 – 2 часа. Фрукты и углеводистые продукты не смешивать. 4. До 12 часов дня принимать только травяные чаи с медом, соки, фрукты. В это время выводятся токсины из организма. Эти продукты помогают в этом. Приемлемый вариант – кисломолочные продукты. Сухофрукты с орехами. 5. С 12.00 до 19.00 часов рекомендуется принимать белковую пищу (пункты 8-18 таблицы "Продукты питания" с клетчаткой (зелень, овощи). Фрукты, жидкости потреблять через 2 часа после еды. 6. На ужин организм сам подскажет чего не хватило за день. После 19.00 час. – только то, что до 12.00 часов. 7. Не переедать. После еды должен оставаться оттенок голода. 8. "Твердую пищу стоит пить, а жидкую – есть". При таком подходе мы получим максимальное количество энергии. 9. Концентрироваться на вкусе той пищи, которую принимаем. Не отвлекаться. 10. Жидкости потреблять до еды за 30 минут, после еды – через 2 часа. Пищу не запивать. Питание Тело человека состоит, в основном, из воды. Вода эта энергетически заряжена. Чем чище вода, и чем лучше воспринимается вся поступающая извне информация (энергия), тем продуктивнее работает каждая клетка организма. Чем чище каждая клетка, тем лучше восприятие всех видов энергии и работа всего физического тела в целом. Чистая клетка лучше продуцирует (пропускает) энергию. Коэффициент физической силы организма увеличивается во столько раз, во сколько раз клетка может лучше продуцировать энергию. Мышцы становятся выносливыми и сильными вследствие чистоты клеток в них. Гипофиз человека после 20 летнего возраста начинает вырабатывать так называемую энергию старения из-за загрязненности его клеток. Чем чище гипофиз, тем чище ферментативно-гормональные центры, которыми он руководит. Работоспособность организма увеличивается. И тело наполняется здоровьем. Гипофиз - это наши "мысли". А теперь подойдем к этой системе со стороны продуктов питания. Для того чтобы организм жил, ему необходим набор микроэлементов, витаминов, аминокислот. Аминокислоты - строительный материал для клетки. Энергию для движения мы берем из органических соединений, которые потребляем. Для расщепления органических соединений организму необходимы ферменты и гормоны. Это такие молекулярные соединения, которые усиливают обменные процессы (в том числе и расщепление) на биохимическом уровне в тысячи раз. Микроэлементы и витамины - это катализаторы происходящих обменных процессов. Что происходит с организмом, когда человек переедает, неправильно питается или ест несовместимые продукты? Например, человек съел мясо. Для расщепления мяса кора головного мозга дает организму команду - выделить некое количество фермента пепсин, определенной концентрации. Далее мы запиваем водой это мясо и растворяем концентрацию пепсина. Мясо начинает хуже усваиваться, остатки его разлагаются и происходит интоксикация организма. Токсины (продукты распада или шлаки) накапливаются в крови. Если их больше, чем может вывести организм, то они оседают в межклеточном пространстве, нарушая движение энергии (информации), загрязняют кровяное русло, нарушая эластику сосудов. Там, куда не поступает кровь, нарушается работа ферментативно-гормональных центров. Организм начинает болеть. Обычно человеческий организм ежеминутно тратит колоссальную энергию на выведение шлаков. Тем самым, значительно уменьшая свой текущий ресурс. Для того чтобы организм нормально функционировал, продуцировал (пропускал) энергию, аккумулировал ее и переводил в кинематику (мышечную энергию), клетки организма должны быть чистыми. Рейтинг продуктов питания Выстроен в порядке убывания по предпочтительности и биологической ценности. Если следовать этому рейтингу, можно помочь организму самоисцелиться и самоочиститься. Цветочная пыльца по 1 чай ложке 2 раза в день натощак (до еды) Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, вероник колосистый, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай; Свежевыдавленные овощные и фруктовые соки: морковь – 70%, свекла – 30% морковь – 50%, тыква – 50% морковь – 40%, тыква – 20%, свекла – 20%, корень сельдерея – 20% яблоко – 50%, морковь – 30%, тыква – 20% Свежие фрукты (не смешивая семейств) за 30-40 минут до еды Сухофрукты Зелень Овощные салаты Проросшая пшеница Семена тыквы Орехи Кисломолочные продукты Злаки Бобы, соя, фасоль, горох Морские продукты Яйца Грибы Рыба Птица Мясо Питание «по Голтису» - рецепт «генерального подхода» к построению индивидуального пищевого рациона Утром натощак – цветочная пыльца из расчета 2 чайные ложки на 80 кг массы тела. Особенно важно употреблять ее тогда, когда нет фруктов и овощей. Цветочная пыльца обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, аминокислотами. Очень важно не разжевывать гранулы пыльцы и не глотать их в твердом состоянии, а постепенно размачивать слюной во рту до состояния однородной кашицы. Тогда пыльца постепенно полностью расщепляется ферментами слюны и практически растворяется прямо во рту. Значительная часть содержащихся в ней веществ при таком способе «переваривания» всасывается в кровь непосредственно сквозь слизистую оболочку ротовой полости. Ежели что останется – понятное дело, придется проглотить. Но это тоже очень полезно. Через 15-20 мин – травяной чай с медом и с лимоном. И до обеда – фрукты. Существенный момент: нельзя смешивать фрукты, принадлежащие к разным семействам. Цитрусовые – к цитрусовым, косточковые плоды – к косточковым, ягоды – к ягодам… Промежуток между употреблением в пищу фруктов разных семейств должен быть примерно полчаса, поскольку фрукты усваиваются в течение 15-20 минут. Обед – большая порция овощного салата. По пищевой ценности на первом месте – зелень: укроп, петрушка, сельдерей, ботва редиски, дикорастущие пищевые зеленые травы. Голтис – сторонник преимущественного употребления всевозможных дикорастущих трав. Но если возможности строить рацион на их основе нет или если человек не обладает необходимой для этого информацией, можно дикорастущую пищевую зелень заменять культивируемыми овощными салатами по сезону. Заправляется салат растительным маслом первого холодного отжима или сметаной. Наилучшим из растительных масел Голтис считает кукурузное. На втором месте – конопляное, за ним идут оливковое масло и масло подсолнечника. Конституциональные невегетарианцы могут есть рыбные и мясные продукты. Существует своя иерархия продуктов по частотам свойственных им вибрационных уровней. На первом месте – морские продукты: мидии, рапаны, кальмары, креветки. Чуть погрубее – морская рыба. Затем – рыба речная, дальше – яйца, белое мясо птицы, красное мясо птицы, ну, и наиболее низкочастотные из мясных продуктов – различные виды мяса млекопитающих животных: баранина, говядина, свинина. Мясо нужно приправлять чесноком и луком. Сок этих растений «разбивает» большие белковые молекулы на короткие «связки» аминокислот. Это облегчает переваривание мясных продуктов и в значительной мере нейтрализует их негативные качества. В то же время свою питательную ценность они не теряют. Очень полезно с мясом употреблять сухое красное вино. Оно активизирует фермент пепсин, который расщепляет животный белок на аминокислоты. «Вообще я бы рекомендовал всем тем, кто хочет продлить свое активное долголетие, с салатом есть не мясо, а каши», – говорит Голтис. Из злаковых, по его мнению, первое место по пищевой ценности по праву принадлежит проращенной пшенице. За нею следует овес, потом идут кукуруза, просо, гречка, нешлифованный рис, ячмень. Орехи, творог или сыр – это тоже хорошо! В промежутке между обедом и ужином можно есть фрукты – так же, как и в промежутке между завтраком и обедом. Ужин часов в шесть-семь часов вечера вполне может оказаться кстати. Скажем, салат или кисло-молочные продукты – кефир, простокваша, ряженка… Или творог – с орехами, с медом… Или те же каши… Для усиленно тренирующегося спортсмена, скажем, легкая полужидкая каша на ужин – вполне целесообразный вариант… Лихие воины-спартанцы, между прочим, более-менее плотно ели только вечером. А персов и всяких разных прочих греко-римлян при этом долбили так, что мама родная… Так что количество – не всегда самое главное. А с качественным питанием не все так просто… Хотя на самом деле чем проще – тем лучше… С полуночи до полудня организм имеет обыкновение очищаться. Именно поэтому до полудня дня лучше всего есть фрукты. Они являются естественными детоксикаторами и очистителями организма на клеточном уровне. Переход к такому рациону требует промежуточного голодания. Ну, хотя бы трехдневного. Три дня во второй или четвертой фазе Луны. Плюс еще шесть – три на вход и три на выход. Грамотно войти и выйти – значит, избежать бо-о-о-ольших проблем впоследствии… В первый день входа в голодание необходимо исключить из рациона жиры и белки животного происхождения, есть салаты, крупы, фрукты, соки. Во второй день есть только салаты и фрукты, пить свежевыжатые соки. Третий день входа – это свежевыжатые овощные соки – морковь со свеклой (80% на 20%) или тыква с яблоком (50% на 50%). Еще одна радикальная формула – 50% моркови, 30% сельдерея и 20% свеклы. Затем три дня голодания. Хорошо бы сухого, но это может быть тяжеловато. Так что для начала сойдет и голодание на воде. Вода должна быть чистой. В идеале, конечно, можно воспользоваться дистиллированной водой – пищевой, разумеется, ни в коем случае не технической… Впрочем, очищенная природная тоже вполне сойдет. Выход из голодания выполняетися также в течение трех дней – в обратном порядке. Сначала – свежевыжатые соки и травяные чаи, потом – салат без масла, который, как щетка, прочищает желудочно-кишечный тракт. Потом можно включить салат с маслом и фрукты. В третий день добавляются крупы, ну, а дальше – сами решайте, как строить рацион… Очень важное условие: вся пища, прежде чем отправиться в путешествие по пищеводу в направлении желудка, ВСЕГДА должна быть очень-очень-очень-очень тщательно пережевана – до состояния жидкой однородной кашицы, почти водички… И еще один нюанс: еду нельзя запивать. В особенности – после окончания приема пищи. Питье после еды разбавляет пищеварительные соки. А это совсем нехорошо… Впрочем, если пища сбалансирована, пить вообще не хочется… Голодание ВХОД Сроки: 1-7 дней Процедуры: Ежедневные клизмы объемом 0,5 - 2 л, родниковая вода, + сок половины лимона, или 50 г сока свеклы Питание: Травяные чаи, соки, фрукты, овощные салаты Активность: Полная Самочувствие: Обычное ГОЛОД Сроки: 1-7 дней Процедуры: Продолжать ежеднеынве клизмы Питание: Родниковая вода Ативность: Полная (по самочувствию) Самочувствие: Можетт быть легкая слабость, прохлада ВЫХОД Сроки: 1-7 дней Процедуры: Чистить по утрам налет на языке Питание: Травяные чаи, фрукты, вощные салаты Активность: Полная Самочувствие: Легкость, приподнятое настроение Во время голода происходит интенсивное очищение организма от токсических веществ (шлаков) и перестраиваются все ферментативно-гормональные центры на оздоровление организма. Голодание лучше начинать во вторую и четвертую фазы Луны. Это 7-14 и 21-29 лунные дни. Вход в голодание и выход по продолжительности равен самому голоданию. Оптимальные сроки голодания без осложнений: 1-7 дней

Водород: Спасибо, 6ato Очень интересно. Вчера посетил начальный день семинара "Исцеляющий импульс" теоретическую его часть... если бы знал, что она будет проводиться в свободном режиме, то подготовил бы вопросы. На последующие два дня, где Голтис будет лично проводить и давать индивидуальные физические нагрузки для каждого решил пока повременить, не ходить... В целом встреча мне понравилась, Голтис оказался довольно скромным человеком, при его удивительном образе жизни, которую он сам себе выбрал и создал. Он экстремал, но как он сам говорит, это не ради экстрима и выброса адреналина,а занимается этим лишь для изучения возможностей человеческого организма, также он путешественник очень любит нашу планету и не перестаёт восхищаться её красотой и замыслом Творца, и основатель системы "Исцеляющий импульс", думаю, что подробности об этой системе можно найти на его сайте. Выступали еще две женщины которые занимались по его системе после различных травм, и аварий, результаты вдохновляющие... после переломов, в том числе позвоночника, и отказа врачей... они бегают и скачут в свои 56лет. Не так давно, Голтис с друзьями вернулся из плавания по маршруту Колумба, на небольшой парусной яхте, в течении которого он голодал 40 дней, 14 из них это сухое голодание, когда он отказывался и от воды. Вообще, человеческий организм, если он подготовлен, и способен использовать то, что люди называют "силой Бога", то есть настраиваться на более высокую частоту, возможности человеческого организма выглядят довольно впечатляюще. Еще конечно следует отметить что Голтис, очень сильный человек, с удивительно развитой силой воли, силы намерения. Это и позволяет ему воплощать свои желания в реальность. P.S. Сегодня решил поголодать, используя методы из системы Голтиса, буду пить травяной чай с медом, эти выходные.... разгрузочные дни устрою для организма... надо мне из дома сбежать побыстрее от стола и холодильника С любовью

Водород: Кстати, забыл сказать, что Команда EQUITES, собирается в очередной раз в путешествие по Африке, я к сожалению, не запомнил в какое именно место, и ребята объявили, что ищут еще 4 членов команды, поскольку согласно легенде, это место полностью откроется пришедшим в составе семи человек. Возможно, кого-то заинтересует эта информация, то можно обратиться к админу сайта Голтиса, Сергею.

6ato: Водород , спасибо боьлшое за рассказ о семинаре много читала о семинарах Голтиса и, как правило, все мнения - весьма положительные. ну вот теперь и наш форумчанин посетил эти знаменитые семинары, и мы получили информацию, так сказать, из первых рук. Водород пишет: Сегодня решил поголодать, используя методы из системы Голтиса, буду пить травяной чай с медом, эти выходные.... разгрузочные дни устрою для организма... читала его методику о питание: очень большое значение уделяется именно травяным чаям. Водород пишет: Кстати, забыл сказать, что Команда EQUITES, собирается в очередной раз в путешествие по Африке, хорошо бы...но увы...

taya123: расскажите, что за упражнения входят в ИИ?

6ato: taya123 пишет: расскажите, что за упражнения входят в ИИ? Пост-ответ (с упражнениями от Голтиса) перенесен в тему "Лицо и Тело" (разные упражнения) (раздел Библиотека) Спасибо. Админ

Admin: Исцеляющий импульс -- канал Голтиса на youtube -- другие видео упражений с Голтисом и от Голтиса: -- 1 - более 1 часа -- -- выжимка часть 2 -- вопросы-ответы ( 2:29:35 ) Голтис о самых ценных упражнениях ИИ

Карла: Admin пишет: Исцеляющий импульс -- канал Голтиса на youtube -- другие видео упражений с Голтисом и от Голтиса: -- 1 - более 1 часа -- -- выжимка часть 2 -- вопросы-ответы ( 2:29:35 ) Голтис о самых ценных упражнениях ИИ Спасибо за ссылки, буду изучать. Вообще толково получается у него, а ничего еще с ним нет?



полная версия страницы