Форум » Здоровый Дух - основа Здорового Тела » Массаж-гимнастика: Hayakawa Yoshio » Ответить

Массаж-гимнастика: Hayakawa Yoshio

Admin: Тут - гимнастика - массаж Hayakawa Yoshio (Хаякава Ёшио, Япония).

Ответов - 14

6ato: Хаякава Ёшио (Hayakawa Yoshio, Япония), 49 лет, придумал свою гимнастику - массаж, которая очень популярна в Японии. Автор издал несколько книг. На видео - поза Ники "Расправленные крылья", которая укрепит осанку, и, соответственно, внутренние органы. Хаякава показывает, что вначале надо помассировать подмышечные мышцы , и мышцы в верхней части бедра, в части соединения бедра и паха. (на японском) P.S. обратите внимание, как выглядел Хаякава в 30 и сейчас, а 49 лет. и как лихо ходит на каблуках.))) если найду его массаж, постараюсь выложить. массаж есть. смотрите дальше в теме.

PILOT: Очень интересная гимнастика-массаж. И самое главное - не сложная Вполне возможно применять - тем более что эффект на лицо" Создатель гимнастики выглядит очень хорошо. Только вот ходить на шпильках.... думаю, что на работе не поймут, если я вдруг так появлюсь

Fisher: На шпильках не поймут, а в ковбойских сапогах будет в самый раз.

6ato: PILOT, Fisher , привет да ладно вам...каблуки, сапоги. вопрос ношения каблуков - спорный и для женщин. дело не в шпильках. в видео важно само упражнение "поза Ники", на первый взгляд, простое. оно и эффективное: и осанка улучшится, и тело вытянется и выправится, обретя четкие силуэты, и внутренние органы тоже массируются. а то, что Хаякава открывает рот, так это для подтяжки и стимулирования мышщ лица (сами же видите тов. отлично выглядиn на свои 49), ну и факт становления на носки, думаю, связано с какими-то акупунктурными точками на подошве. не даром, наши подошвы как и наши ладони отражают наше тело. а тут вытягивание + всем весом на носочки.... статуя Богини Ники в Лувре

PILOT: Сегодня же включаю это упражнение в утреннюю разминку

6ato: PILOT пишет: Сегодня же включаю это упражнение в утреннюю разминку делать по утрам или вечерами после душа. держать на счет 1-10 (минимум). тов. автор в видео считает до 10. хотя, думаю, можно и на счет 1-20 тоже можно. надо обратить внимание на втягивание живота, выгибание вперед грудной клетки, и сведение почти лопаток сзади, а также обратить внимание, что колени - прямые. если еще и на цыпочки...мда--а-а...))) тоже включила. ^_^

Fisher: А сколько раз делать? Начать с 3-х и прибавлять по два повторения каждую неделю? Мне тоже потягушка понравилась, тем более что я и Око делаю по такому-же принципу - в крайних точках потягушка до напряжения мышц. начинаю с сегодняшнего дня, сапоги тоже решил заказать

Satory777: Спасибо,6ato. Хаякава Ёшио впечатлил меня, вылепил сам себя таким, каким хотел себя видеть. Просто молодец. Надо делать это упражнение, да почаще, а то с сидячей работой постоянно шейные хондрозы мучают.

6ato: Fisher пишет: А сколько раз делать? Начать с 3-х и прибавлять по два повторения каждую неделю? Мне тоже потягушка понравилась, тем более что я и Око делаю по такому-же принципу - в крайних точках потягушка до напряжения мышц. начинаю с сегодняшнего дня, сапоги тоже решил заказать я делаю пока 2 раза, держу счет на 1-20. идеал: 10 раз на счет 10 - 20 P.S. заказать лучше шпильки (сразу, не стоит мелочиться на сапоги...) ^_~

6ato: (продолжение) Массаж Hayakawa Yoshio (Хаякава Ёшио): Пост (c упражнениями от Хаякавы) перенесен в тему "Лицо и Тело" (разные упражнения) (раздел Библиотека) Спасибо. Админ

Фотиния: Очень понравилось!!!!!! СПАСИБО!!!!!! Надо попробовать. А шпильки у него, я думаю, реклама, чтобы показать, как легко ему даетсся двигаться и даже каблуки не помеха......а возможно от собственного ощущения себя выше...

lilliya: здравствуйте ! присоединяюсь к вашей компании ! lilliya !

lilliya: пожалуйста , подскажите где можно посмотреть упражнения хаякава еошио

Rina: lilliya, в цитате 6ato тремя постами выше нажмите на слова "Лицо и Тело".



полная версия страницы