Форум » Здоровый Дух - основа Здорового Тела » Гимнастика ХАДУ: Звиад Арабули » Ответить

Гимнастика ХАДУ: Звиад Арабули

Stanislas: Гимнастика ХАДУ Звиада Арабули (Киев, Украина).

Ответов - 87, стр: 1 2 3 4 5 6 All

zviad: Хаду развивает перегрузочные способности всего организма в целом в том числе и сердечной мышцы. Хаду - это чисто силовая тенировка, в истинном понимании этого слова. Работа с железом не есть силовая тренировка, т.к. мышца и организм получают нагрузку не в соответствии с кривой утомляемости. Более силовой тренировки чем Хаду пока не существует. Но при этом нагрузка дозируется подсознательно. Это очень важно. А организму выгоднее иметь маленькую но динамичную мышцу (с большим диапазоном возможностей) чем большую но "тупую". Выносливость в Хаду развивается косвеннымобразом - через гармонизацию обмена веществ и нервной системы. Спортсмены (М.С. и К.М.С.) об этом говорят. Легкая атлетика, теннис, бадминтон, гребля, борьба классическая, водное поло, каратэ. Реультат был только ++ и при этом улучшение координации. В возрасте за 50 у всех проблемы, а это основной контингент. Отзывы только положительные. На сайте появится раздел фотоархив, загляните, посмотрите кто ходит. По поводу дополнительной нагрузки... Все что угодно приносящее радость!

СВЖ: Здравствуйте, Звиад! Скачал видео, посмотрел и несколько в недоумении. Вы говорите, что движения должны быть медленными , но мне показалось, что у Вас движения довольно быстрые. Что это - может со временем упрактикующего само собой ускоряется темп? Особенно в упражнениях по вращению тазом, бёдрами.

Stanislas: zviad пишет: Чтобы понять что дает Хаду представьте что Вам 20 лет, но при этом Вас еще и двойной запас прочности по опрно-двигательному аппарату, обмену веществ и нервной системе. Спасибо за терпение. Спасибо, за ответы! Гимнастика мне понравилась, а также еще понравилось Ваше Мировоззрение в отношении человека как частицы Природы! Полностью с Вами согласен, ибо жизненным путем сам к этому пришел.

константин: Остались еще люди, кто занимается гимнастикой Хаду? Я всю зиму честно отзанимался 2-4 раза в неделю. Упражнения класные, фигура стала как в 30 лет (мне 42). Ощущения сильного, здорового тела радуют, на 5-й этаж взбегаю как молодой, давление 110/70, хотя ставили гипертонию 1-й степени, пульс 55-58 ударов в минуту. Но к сожалению поясницу не вылечил (а все начиналось из-за неё), как болела, так иболит, если еще не сильнее. Но я не теряю надежды, ведь спина болит уже 20 лет, а гимнастикой занимаюсь 7 месяцев.

Rina: константин пишет: Но к сожалению поясницу не вылечил (а все начиналось из-за неё), как болела, так иболит, если еще не сильнее. Но я не теряю надежды, ведь спина болит уже 20 лет, а гимнастикой занимаюсь 7 месяцев. Может что-то не так выполняете? Фигура это хорошо, но основной эффект должен почувствовать все-таки позвоночник. Мне так кажется. Если что, у меня сохранился адрес Звиада, можно его поспрашивать.

константин: Да нет, выполняю правильно, специально диск купил. Все по нему. А со спиной что только не ререпробовал за 3 года, ничего не помогает. В первых 3-х упражнениях такой хруст стоит в пояснице, что кажется соседи с низу слышат ( про Хаду).

6ato: константин пишет: Остались еще люди, кто занимается гимнастикой Хаду? Я всю зиму честно отзанимался 2-4 раза в неделю. Упражнения класные, фигура стала как в 30 лет (мне 42). Ай, да Константин! молодец, вы! спасибо, что поделились. "звоночек", что надо присмотреться, и ...начать.

6ato: обнаружила ХАДУ на Rambler видео, представляет Звиад Арабули. продолжительность 46:33 http://vision.rambler.ru/users/greenwoood/1/1/ P.S. только вот музыка - не совсем подходящая... еще раз: http://www.hadu.ru/training.html - упражнения с сайта ХАДУ с рисунками и описанием сам сайт - http://www.hadu.ru/

Pixel: константин пишет: Но к сожалению поясницу не вылечил (а все начиналось из-за неё), как болела, так иболит, если еще не сильнее. Но я не теряю надежды, ведь спина болит уже 20 лет, а гимнастикой занимаюсь 7 месяцев. я было начал прошлым летом, но пришлось завязать по той же причине. я бы так навскидку сказал, что надо бы вам "core" подкачать. во всяком случае мои отношения с поясницей стали налаживаться только после того как я стал целенаправлено закачивать эту область. Вот думаю может летом еще раз попытаться...

Михаил: скажите, если делаю очень медленно и с напряжением, но мышцы как будто сами раз и перестают напрягаться.... это и есть утомление? даже первое упражнение с позвоночником у меня раз 7 делается или 6, потом автоматически расслабляется пресс за секунд 7-8... недостаток силовой выносливости? стоит ли дальше делать упражнения? не делать же подход еще один? не могу так напрячься какое-то время

Admin: Михаил , добро пожаловать на форум! Я не делаю Хаду. Но если подумать, может у вас мышцы слабые? Тогда, видимо надо настроиться на то, чтобы их тренировать: регулярно, до получения искомого желаемого. Надеюсь, что другие практикующие форумчане ответят более детально на ваши вопросы.

Rina: Михаил, скорее всего, Ваши мышцы привыкают к напряжению, поэтому Вы их перестаете чувствовать.



полная версия страницы