Форум » Здоровый Дух - основа Здорового Тела » Гимнастика ХАДУ: Звиад Арабули » Ответить

Гимнастика ХАДУ: Звиад Арабули

Stanislas: Гимнастика ХАДУ Звиада Арабули (Киев, Украина).

Ответов - 87, стр: 1 2 3 4 5 6 All

Stanislas: PILOT пишет: Гимнастика ХАДУ - это же переработка Дхайдал и Бхасни. Он этого не скрывает. парнишка В свои за 40-к он действительно нормально выглядит. быстро поставил на коммерческую основу Информация совершенно бесплатная. Книга стоит чуть больше 2$.

Rina: Stanislas , а Вы уже пробовали делать? Если да, то поделитесь впечатлениями. А то я вчера не успела.

PILOT: Stanislas пишет: Информация совершенно бесплатная. Книга стоит чуть больше 2$. Да я разве против? Хорошее дело. Помимо книги ещё и курсы всякие организовывает в разных городах. Всеравно своего рода бизнесс. Фонарщик вон тоже книги пишет и семинары проводит. Бобырь тоже с малого начинал. Теперь у Бобыря первая консультация по моему 50 долларов не меньше. Я всетаки больше склонен воспринимать ту систему оплаты, которая описана Сидерским в его версии "Ока возрождения".

Pixel: Rina пишет: и начинается закачка Спасибо. Сегодня сработала

Rina: Сегодня попробовала. За правильностью не стремилась. Просто ощущения почувствовать. Понравилось. Весело и прикольно. Музыка о-очень гармонирует с упражнениями. Особенно походка шимпанзе подняла настроение. Буду осваивать. Но вопрос. В некоторых упражнениях довольно сильная нагрузка на ноги. Упражнения делаются в полуприсяде. Не вредно это тем, у кого варикоз?

Stanislas: PILOT пишет: Всеравно своего рода бизнесс. Жить же людям как-то надо. Ну хотя бы икру на праздники покупать Главное, чтобы творчества эти были полезными. Rina пишет: Stanislas , а Вы уже пробовали делать? Если да, то поделитесь впечатлениями. За эту неделю собираюсь освоить. А последующие полноценно потренироваться. Так что более конкретно можно будет сказать где-то через месяц. Первые впечатления положительные. Позвоночник разминается отлично. Причем упражнения делаются не обременительно. В некоторых упражнениях довольно сильная нагрузка на ноги. Упражнения делаются в полуприсяде. Не вредно это тем, у кого варикоз? Специалист-флеболог более конкретно может ответить на данный вопрос, зная диагноз. При незначительном расширении варикозных вен нижних конечностей целесообразно настойчиво проводить профилактические мероприятия для варикоза: при сидячей или стоячей работе периодически двигаться, давать дозированную нагрузку на мышцы нижних конечностей, подниматься на носки, энергично ходить (можно на месте). Это способствует профилактике варикоза, сокращению мышц, улучшению кровообращения, усилению венозного оттока крови.

Rina: Stanislas , я думаю, Pilot просто прикалывается.

Stanislas: Ну, а я ему подигрываю как умею. Хотя и здесь можно вынести много полезностей.

PILOT: Автор ХАДУ безусловно интересный человек. Было бы интересно с ним пообщаться. Может и наш форум он не обойдет стороной

Rina: Ребята, у меня для вас хорошая новость. Звиад Арабули согласился посетить наш форум и пообщаться с нами. Так что встречаем гостя и готовим вопросы.

Pixel: Rina пишет: Упражнения делаются в полуприсяде. Не вредно это тем, у кого варикоз? По моим впечатлениям гораздо большая опасность для коленных суставов. Stanislas пишет: Причем упражнения делаются не обременительно. Может вы чего не дочитали? Вся идея комплекса заключается в предельной нагрузке, каковая необременительной не может быть по определению. Я лично взмок и руки тряслись после 2 раз "согнуть-разогнуть руки", ну типа как гантелями бицепсы качают. Rina пишет: Звиад Арабули согласился посетить наш форум и пообщаться с нами. Так что встречаем гостя и готовим вопросы. Класс! А то я не могу сообразить, какие упражнения и в каком порядке для поясницы лучше делать.

Stanislas: Pixel пишет: ся идея комплекса заключается в предельной нагрузке, каковая необременительной не может быть по определению. Очень правильное замечание, максимальная нагрузка важна. Я лично взмок и руки тряслись Я задался целью выполнить по несколько раз каждое упражнение (как в книге) и на работе относительно нормально себя чувствовать, как говорится без сильной "ломки". Поэтому подсознательная регуляция, вероятно, выбрала для меня оптимальную "нагрузку". (Может у меня чуть лучше развиты физ. способности.) Основное внимание сейчас обращаю на правильность, то есть прочувствование работы задействованных мышц в каждом упражнении, напрягая те, которые необходимо на данный момент. Поэтому в моем случае ключевое - постановка задачи и подсознательная регуляция. Rina пишет: Звиад Арабули согласился посетить наш форум и пообщаться с нами. Ждем с нетерпением!

6ato: Stanislas , Cпасибо, что поделились информацией о ХАДУ. Прочитала статьи на сайтах: http://gpu.ua/index.php?&id=234520&lang=ru и http://www.segodnya.ua/health/1025126.html , интересные упражнения, но вот cайт http://arabuli.ru у меня так и не открывается...

Pixel: 6ato пишет: но вот cайт http://arabuli.ru у меня так а броузер какой. Там БОЛЬШИМИ буквами написано "оптимизирован для Internet Expolorer" В Firefox открывается, но сильно "больной".

Pixel: Stanislas пишет: Основное внимание сейчас обращаю на правильность, Другая задача. Мне хотелось посмотреть 1) могу ли я поуродоваться 2) как будет самочувствие на следующий день Выяснил - 1) не могу, хотя локтевой сустав на пределе, но то ли "подсознательно регулируется", то ли у меня силы воли не хватает преодолеть регулировку. 2) НИКАКИХ последствий. Ни малейших ощущений в локтях, мышцах, связках. Нигде. Зачет.



полная версия страницы