Форум » Здоровый Дух - основа Здорового Тела » Суставы, колени » Ответить

Суставы, колени

Rina: Если есть проблемы с коленями...

Ответов - 102, стр: 1 2 3 4 5 6 7 All

Admin: holds пишет: На видео о коленных суставах - Пётр Александрович. У него тоже есть книги. спасибо. поправила. сегодня буду ходить второй день.

PILOT: Черпаем знания о суставах два видео:

PILOT: тоже интересно послушать о суставах - видео -

anna: Йогатерапия коленных суставов

yurichan: Доктор Попов о дном универсальном упражнении для коленей: видео на ютубе

Rina: yurichan, спасибо. Наверное это упражнение стоит делать и для профилактики. Легко и времени занимает немного.

holds: Можно ещё к упражнению для коленей добавить приседания как в ролике: http://www.youtube.com/watch?v=bqgI4OYYvJg Далее можно усложнить. Например, приседая несколько раз на одной ноге.

holds: Тут случайно удалось найти книгу, на мой взгляд она очень полезная. Есть и теория и много о практике. Сам я уверен, что только подвижность и здоровое питание сильно помогают в процессе исцеления от многих застарелых проблем с суставами. Друг рассказал как на занятиях фитнесом маленькая девчушка ведущая, увидев что он не может до конца поднять одну руку в верх, подлетела к нему и с силой нажала место на плече. Небольшой хруст и теперь у него рука свободно поднимается. А он уж думал, что после шестидесяти эта "закоксованность" нормальное явление. Года два уже имел такую проблему. Книга: Светлана Дубровская. Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток Скачать

Карла: запретили заниматься йогой и назначили уколы. артроз, будь он не ладен! так что теперь я скорее теоретик, чем практик...

PILOT: а практику Око возрождения не практиковали? Только йога?

Карла: PILOT пишет: а практику Око возрождения не практиковали? Только йога? йогой занималась долго, на мой взгляд полтора года. а вот о практике Око только недавно узнала и поиск в интернете выдал этот сайт. Пытаюсь пока сама разобраться. Если подскажите где что почитать - было бы замечательно!

Admin: Карла пишет: йогой занималась долго, на мой взгляд полтора года. а вот о практике Око только недавно узнала и поиск в интернете выдал этот сайт. Пытаюсь пока сама разобраться. Если подскажите где что почитать - было бы замечательно! Карла, все раздел Око Воздрождения: Обсуждение - http://esprit.forum24.ru/?0-3 .. Там все РД, почитайте там все темы. Если будут вопросы, там же и задавайте. Там же есть тема - ОКО: Новичкам - http://esprit.forum24.ru/?1-3-0-00000108-000-0-0-1368873101 - начните с этой темы

Аннетка-конфетка: Не переживайте! Перед вами человек, который второй год колит уколы в сустав и продолжает заниматься йогой с небольшими ограничениями. Admin, спасибо за ссылки и я пойду тоже почитаю...

Карла: Аннетка-конфетка пишет: Не переживайте! Перед вами человек, который второй год колит уколы в сустав и продолжает заниматься йогой с небольшими ограничениями. серьезно? не болит? а расскажите?

Карла: Admin пишет: Карла, все раздел Око Воздрождения: Обсуждение - http://esprit.forum24.ru/?0-3 .. Там все РД, почитайте там все темы. Если будут вопросы, там же и задавайте. Там же есть тема - ОКО: Новичкам - http://esprit.forum24.ru/?1-3-0-00000108-000-0-0-1368873101 - начните с этой темы Читаю, начала потехоньку осваивать дыхание. Правильно я понимаю, что нет сильной нагрузки на колени? в отличии от поз йоги.



полная версия страницы