Форум » Здоровый Дух - основа Здорового Тела » Суставы, колени » Ответить

Суставы, колени

Rina: Если есть проблемы с коленями...

Ответов - 102, стр: 1 2 3 4 5 6 7 All

Rina: PILOT, Дядечка этот уже пенсионер. Ему хорошо за 60. Где-то 66-67. Сейчас он с напарником мостит плитку возле офиса. Площадка узкая, технике не равернуться. Так что - тачка и лопата. Я спросила, не тяжело ли в таком возрасте. Хотя выглядит он очень даже... Он мне сказал, что в принципе не тяжело, но тяжело таскать тяжести из-за микротрещины в колене. И вообще, он ведет здоровый образ жизни. Я спросила, как это? Он мне охотно объяснил. Сказал, что каждое утро крутит велосипед, отжимается и работает с эспандером. Я спросила, не надоело ли каждое утро. Он так удивился, дескать, как это надоело. Это для же моего здоровья. Я скромно умолчала, что я бы так с утра делала только под страхом смертной казни, и то вряд ли... Пьет самое большее 150 гр. водки и то редко. Никогда не пробовал курить и т.д. Сказал, что если бы не велосипед, то наверное, ходить бы уже не мог. Когда еще бегал, то чувстовал, что с ногами что-то не то. Еще до травмы. Я спросила, почему именно 170 раз. Он ответил, что когда-то (давным-давно) прочел это в одном журнале. Почему 170 не знает, но делает как написано. А я вами поделилась услышанным. Кто знает, может кому-то это пригодится. Не сейчас, так потом. Я этот велосипед вообще за упражнение никогда не считала, а оно вон как...

PILOT: Rina пишет: Я этот велосипед вообще за упражнение никогда не считала, А в детстве на велосипеде не каталась?

6ato: Имбирь, чеснок, минеральная вода... Больным артритом специалисты советуют добавлять каждый день в свою еду чуть больше 60г тертых корневищ имбиря. В большинстве случаев боль исчезает, как по волшебству! При артритах и отеках ревматического характера в народе лечатся "имбирным чаем": 1 ч.л. измельченного сырья заливают 2 ст.воды, кипятят 40 мин., процеживают и добавляют сахар или мед. Пьют после еды. Сухим порошком имбиря натирают больные суставы и тепло их укутывают. В 75% случаев, как утверждают медики, он облегчает страдания больных при артритах. И при этом - никаких побочных эффектов. Это связано с тем, что имбирь содержит два вида биологически активных веществ, помогающих справиться с причиной боли - воспалением суставов. Все виды перца (и черный, и жгучий красный) также чрезвычайно полезны, поскольку активизируют циркуляцию крови и иммунную систему организма, помогают выводить из него шлаки. К тому же, черный и душистый перец содержат естественные болеутоляющие вещества. Но одно из самых мощных растений-целителей - чеснок. Индийские медики; основываясь на тысячелетнем опыте, выяснили, что два-три зубчика сырого чеснока в день помогут вам поддерживать ваши суставы в подвижном состоянии, защитят их от опухания, а вас - от болезненных ощущений. Исследователи полагают, что сила чеснока в том, что он способен блокировать простагландин-химическое вещество, вырабатывающееся в пораженных тканях и вызывающее местное воспаление. Прекрасное средство в борьбе с артритом - яблочный уксус. Он содержит много калия, помогающего растворить кристаллы кислоты, образующиеся в пораженных суставах и вызывающие их воспаление. И еще одно простое средство-минеральная вода. Она действует как смазка, ведь если суставы обезвожены, их больно сгибать. Требуется не менее двух литров воды ежедневно, чтобы ваши суставы могли двигаться свободно. Вот еще для суставов: Лечение болей в суставах Два проверенных рецепта от Мацуоки Сиро - сэнсэя, профессора медицины из Осаки, отца Мацуоки Харуо -сэнсэя. 1. Пластырь Таро. 1.Натереть на мелкой тёрке корень имбиря (ginger-root) - около 200 грамм. 2.Натёртый имбирь положить на центр чистой льняной салфетки примерно 20х20 см. 3.Поднять углы сафетки и завязать ниткой сверху - чтобы получился мешочек. 4.Разогреть воду до кипения в кастрюле среднего размера. Поддерживать кипение на огне. 5.Кинуть в эту кастрюлю мешочек. 6.Взять два маленьких полотенца, свернуть в трубочку и центральную часть погрузить в воду на огне, уже насыщенную имбирным соком. 7.Взять среднее сухое полотенце и обернуть выпрямленное колено. 8.Сверху наложить два полотенца горячей стороной на колено. Обернуть сверху большим банным полотенцем, терпеть 7-10 минут. Отдохнуть 10 минут. Повторить ещё раз. Воду наполененую соком поставить в холодильник - она может быть использована ещё один раз. Делать каждый день две недели. 2.Мазь из корня имбиря Надо взять корень имбиря, натереть на тёрке, добавить кунжутное масло (пропорция - чтобы развести кашицу до состояния мази). Полученное зелье сложить в баночку для дальнейшего использования (чтобы каждый раз не тереть на тёрке имбирь). Применять путём втирания в сустав 2 раза в день. Втирать очень интенсивно, почти досуха. После втирания натёртое место завернуть во что-то тёплое. *** Экстракт имбиря облегчает боль в суставах Имбирь помогает при болях в суставах. Исследование, проведенное учеными из Майамского медицинского центра ветеранов во Флориде и Нараянского исследовательского института в штате Висконсин, показало, что употребление экстракта имбиря облегчает боль в коленных суставах при остеоартрозе. В исследовании участвовали 247 пациентов с остеоартрозом коленных суставов, страдавших от средней и сильной боли, которые были разделены на две группы. Больные в первой группе употребляли очищенный концентрированный экстракт имбиря, остальные участники принимали плацебо, не содержащее экстракта. У пациентов, принимавших экстракт имбиря, в 63 процентах случаев отмечалось облегчение боли в коленных суставах в положении стоя, в сравнение с 50 процентами среди больных, получавших плацебо. Выраженность боли после прохождения 50 шагов также была меньше среди участников, употреблявших экстракт имбиря. Руководители исследования, доктора Р. Д. Олтман (R. D. Altman) и К. С. Маркуссен (K. C. Marcussen), заявили, что серьезных побочных эффектов от приема экстракта имбиря у пациентов не было. Однако у 70 процентов больных, получавших препарат имбиря, отмечались отрыжка, расстройства желудка и изжога. При остеоартрозе происходит поражение хряща в определенных суставах, таких как коленные и межпозвоночные. В отличие от ревматоидного артрита, являющегося аутоиммунным заболеванием, остеоартроз вызывается воздействием на суставы избыточной нагрузки, возникающей при занятиях спортом, ожирении и старении. Редакторы, написавшие комментарий к статье, пока не рекомендуют использовать имбирь для облегчения боли при остеоартрозе, так как его эффективность и побочное действие еще недостаточно изучены, кроме того, предыдущие исследования не показали хорошего обезболивающего эффекта. Результаты исследования были опубликованы в последнем номере журнала Arthritis & Rheumatism. тут и тут, и тут

Водород: Отек колена Рецепт лечения этой болезни очень интересен. Один экскаваторщик, который осушал болото, оцарапал колено какой-то старой железкой, и оно опухло покраснело и загноилось. Дело приняло такой серьезный оборот, что врачи предложили экскаваторщику ампутацию. Однако прежде чем лечь в больницу, он решил посоветоваться с Вангой. Она предложила ему своеобразное лекарство; найти лягушку в том самом болоте, где он получил травму, содрать с неё кожу и залепить ею воспаленное колено. Когда совет был исполнен, истерзанный болью и бессонницей человек успокоился, уснул и спал почти двое суток. Когда сняли повязку, опухоль уменьшилась, а на повязке остался длинный белый гнойный стержень. Рана затянулась в считанные дни. Кому-то это исцеление покажется чудесным, но ученые обнаружили, что в коже лягушки содержаться такие специальные вещества, которыне являются противоядием даже против змеинного яда.

sirin: Как здорово, что есть такая тема. И как жаль, что я только пришла на форум! Хочу рассказать о своём опыте. Год назад после непродолжительных временных проблем с коленом оно совсем перестало гнуться. То есть гнулось с дикой болью. Особенно при сгибании вниз, то есть как по лесенке вниз спускаться. Я жутко перепугалась и поехала к травматологу. Он мою ногу помял, покрутил, поделал ею разные движения (кстати при пассивном движении боли почти не было), отправил на рентген. Посмотрел снимок и сказал, что так сильно болеть не может, что виден лишь очень лёгкий совсем начинающийся артроз. ну и чуть связки слабоваты. Выписал диклофенак, и тепло. И нимесил. Всё это помогло временно решить проблему, хотя от диклофенака слезала кожа на колене После курса я поняла, что надо самой решать проблему. Стала делать компрессы из керосина с растительным маслом на ночь - наступило существенное улучшение. Ещё посоветовали пропить курс лекарства Дона, оно содержит глбкозамин. В итоге я после всего этого опять стала человеком и на долгое время забыла о своём колене. А тут проблема стала возвращаться. И на радость мне я случайно купила в электричке книгу по материалам журнала "ЗОЖ" на тему системы Бубновского, который разработал кинезитерапию. Я прекрасно понимала, что ходить в центр кинезитерапии я не смогу и не буду. Стала изучать упражнения. Стала для начала делать 2 простых упражнения. Первое - хождение коленками по полу. Голыми коленками по голому полу. Сначала могла сделать только пару шагов - боль была очень сильная. Постепенно стала шагать больше и увереннее. Самое приятное, что уже через неделю после упражнений прилив сил, приятные ощущения в коленях. И очень быстро стал виден результат - боль стала уходить, вместе с хрустом. Чуть позже подключила доморощенный усечённый вариант Вирасаны. То есть саму вирасану сидя я сделать не могла вообще - это когда садишься попой на пятки. Зато нашла более комфортный вариант - делать лёжа и только для одной ноги, регулируя её угол наклона так, чтобы боль была терпимой, а растяжение передней поверхности бедра существенное. После этого совершенно потрясающие ощущения как кровь бежит по сосудам в ногах - ноги тёплые и в них чувствовалась энергия. Ещё Бубновский считает, что суставы нельзя греть. Наоборот им полезен холод. Прикладывать лёд, делать холодные обливания, контрастный душ. На коленях действие холода не очень заметила, а вот на ступнях - да. Усилилась подвижность. Ходила по холодной воде в ванной и обливала холодным душем колени. Теперь эти упражнения делаю регулярно и забыла о боли. Первые результаты появились очень быстро - через неделю где-то. Ещё дельная вещь, но только как дополнительное средство - крем Живокост. Но результаты будут, если применять регулярно, как минимум в течение месяца. Но опыт с упражнениями показал мне что Бубновский прав на все сто. Он говорит, что проблемы чаще не с суставами как таковыми, а мышцами. Есть контрактурамышц, она создаёт лишнее сдавливающее действие на суставы. Упражнениями на растяжение такие контрактуры достаточно быстро снимаются и наступает видимое улучшение.

Pixel: sirin пишет: Чуть позже подключила доморощенный усечённый вариант Вирасаны. То есть саму вирасану сидя я сделать не могла вообще - это когда садишься попой на пятки. Поскольку острое состояние у вас уже снято, если есть желание, можно попробовать упрощенный классический вариант. Ноги не вместе, а на таком расстоянии, чтобы попа (гипотетически) поместилась между пятками на полу. НО, под попой - стопка журналов, такой высоты, чтобы не было боли в коленях, а ощущение некоторого напряжения. Если все равно есть боль, у самомого колена можно попробовать заложить маленький валик из полотенца или просто сложенный вдвое ремень. Если безболезненное состояние достигнуто - выпрямить спину слегка наклонить вперед и положить кисти на колени. Дышать спокойно и тихо. Сидеть неподвижно несколько минут или до появления дискомфорта. Раз в неделю пробовать убрать верхний журнал. При удаче, поздравить себя и погладить по голове. Продолжать с уменьшающейся стопкой до ее полного исчезновения. Типа так.

sirin: здОрово! Сегодня буду пробовать. Правильно я понимаю, что не на пятки сажусь, а между пяток и под попу что-нибудь, чтобы до пола не доставать? А с коленями не совсем понятно, куда валик класть? Тоже под колени на пол, чтобы их чуть приподнять надо полом? Никогда не думала, что так быстро и так действенно могут помочь такие простые вещи! А ведь если бы случайно не узнала бы, так и мучилась бы с вольтаренами-диклофенаками в обнимку :) Чудеса!

Pixel: sirin пишет: Правильно я понимаю, что не на пятки сажусь, а между пяток и под попу что-нибудь, чтобы до пола не доставать? Да. Только идея в том, чтобы высоту этого "чего-то" можно было легко варьировать. Потому что гибкость она величина непостоянная, даже от дня ко дню, не говоря уже про смену сезонов. Соответственно "щастье" наступит только когда вы будете в состоянии просидеть попой на полу долго в состоянии полного комфорта. А с коленями не совсем понятно, куда валик класть? Тоже под колени на пол, чтобы их чуть приподнять надо полом? Нет. Внутрь сгиба, между бедром и голенью, прямо около колена. Но это только если возникает боль в колене когда нога полностью согнута.

6ato: sirin пишет: А с коленями не совсем понятно, куда валик класть? Тоже под колени на пол, чтобы их чуть приподнять надо полом? на форуме есть видео и рисунок с описанием--тут

sirin: спасибо! Буду пробовать!

IDYSHII1: Здрассте. Мож кто, что скажет о "Подагре"? Буду очень спасиб.

6ato: IDYSHII1 пишет: Здрассте. Мож кто, что скажет о "Подагре"? Буду очень спасиб. а вы не пробовали почитать тут ? ---- отсюда

IDYSHII1: Что, то подобное я недавно находил. но еще не пробовал. Как токо трава всякая полезет, буду заготавливать. А за ссылки огромное спасибо.

IDYSHII1: А вообще, про лечения на тонко материальном плане, есть инфа? Вообще на нашем форуме, кто нибудь занимается лечениями, через воздействия на тонкие тела.

tatyana: Боль в суставах это первый признак наличия в оргагизме трихомонады.Это одноклеточный паразит. Не подумайте ничего плохого, она есть у всех, но в разных количествах и различных типов. Ротовая трихомонада - парадонтоз, кишечная и генитальная. И ещё много видов. при правильном образе жизни организм способен сдерживать её количество. Трихомонада и , вообще все паразиты, любят мясо, сладкое и жирное. Не переносят пигмент, сорбент и фитонциды. Скапливаются в застойных зонах. Если исключить мясо, сахар, жиры, а питаться фруктами- клетчатка сорбент. Имбирь, чеснок, керосин, отруби, физические упражнения и само пройдёт очень быстро. Организм нельзя перегружать пищей, особенно трудноперевариваемой, кровь постоянно прогонять упражнаниями, и постоянно чистить организм. По утрам поллитра сока цитрусового свежего.И больше ничего. Говорят, подагра это болезнь богатых, потому что раньше только богатые могли себе позволить мясо каждый день, высококалорийнуя пищу. Кормили трихомонаду и зашлаковывались.



полная версия страницы