Форум » » Методы дыхания » Ответить

Методы дыхания

PILOT: Методы дыхания являются важнейшей темой цигуновских исследований и практики. Хотелось бы в этой теме обсудить известные способы регулирования дыхания.

Ответов - 22, стр: 1 2 All

PILOT: Делается так: расслабив легкие и делая плавный вдох и выдох добиваются нейтрального дыхания, то есть тихого и спокойного. Частота сердечных сокращений уменьшается. Вдыхая страйтесь ощутить как поры вашей кожы закрываются, а при выдохе поры раскрываются. Будет казаться, что кожа дышит вместе с вами.

Путник: Pilot Привет! А можно ли начинать дыхательные практики больному,который сделать полный вдох не в состоянии? При попытке сделать полный вдох,болезненные ощущения не позволяют выполнить это.Может у кого-нибудь из участников есть такой опыт?

Rina: Путник пишет: Pilot Привет! А можно ли начинать дыхательные практики больному,который сделать полный вдох не в состоянии? При попытке сделать полный вдох,болезненные ощущения не позволяют выполнить это.Может у кого-нибудь из участников есть такой опыт? Путник, дыхание - очень сильная вещь. Им можно вылечить, а можно и нанести много вреда. Прежде чем начинать дыхательные практики, необходимо освоить диафаграмальное дыхание. Когда такое дыхание станет естественным, только тогда можно начинать упражнения с полным дыханием. Я бы посоветовала Вам познакомиться с книгой Зинатулина С.Н. "Как я жил без кислорода". Изложено доступно и понятно. Можно также обратить внимание на гимнастику Стрельниковой.

PILOT: Путник пишет: А можно ли начинать дыхательные практики больному Больному чем? или в какой степени больному?

Путник: Pilot! Болезней букет, основное щитовидная железа,сердце.Тяжело делать глубокий вдох.

Rina: А ОВ больной занимается? Замок же нельзя делать... Не хочу агитировать, но щитовидка прекрасно лечится системой Норбекова.

Путник: Rina! Больной не занимается ОВ,(жена занимается,я наблюдатель).А по Норбекову поздно,как той бабке пить боржоми,у которой печень отвалилась.Уже удалена левая доля щитовидки.

mer: Путник , Я знаю одну семью, где каждое утро по часу медитирует жена, а муж всем этим не интересуется. Также читала, что в древние времена, в Китае, когда в какой-либо деревне кто-то медитировал, ему/ей (но обычно ему) вся деревня носила еду, и и заботилась о нем. Так как, деревенские жители понимали, что позитивная энергия медитирующего распространяется на всю округу. Так что, берегите жену!

Нур: Мер!

PILOT: Путник пишет: А по Норбекову поздно,как той бабке пить боржоми,у которой печень отвалилась.Уже удалена левая доля щитовидки. По моему пить боржоми не поздно никогда. Мелкими победами над собой - только вперед!

Satory777: Я согласна с Пилотом, встать на правильный путь- ни когда не поздно. Если сила намерения велика, а помыслы -чисты, дается дополнительный шанс. Ведь известны случаи, когда люди со смертельными болезнями чудесным образом выздоравливали и многого в жизни добивались.

Rina: Путник, я бы порекомендовала медитативное дыхание. Выполняется следующим образом. Лечь и расслабится. Сосредоточиться на дыхании ( дышать пока как получается). Затем больной представляет что дышит больным органом. Вы делаете вдох - и представляете себе, что прохладный воздух идет не через нос, а через область больного органа. Орган наполняется свежей чистой энергией (можно представлять в цвете). С выдохом теплый воздух уносит все плохое, больное. Нужно сделать 10 таких вдохов и выдохов. Это сильное упражнение, я всегда его делаю, если чувствую дискомфорт в каком-то органе. Даже зубную боль удается снимать.Только через сердце и головной мозг дышать так нельзя. И еще. Считается, что заболевания щитовидки - это болезнь обидчивых людей. Поэтому щитовидка очень любит внимание и ласку. Попробуйте каждый вечер и утро (лежа в постели) поговорить со ЩЖ. Очень ласково. Поблагодарите ее за то, что она старается для вас. Мы ведь свой организм часто не жалеем, едим что попало, нервничаем, обиды копим, спиртным балуемся и прочее. Но несмотря на это, организм старается, позволяет нам жить. Вот и скажите спасибо своей ЩЖ, за то что она старается не смотря ни на что. Улыбнитесь ей, мысленно погладьте, поцелуйте ее и пусть она улыбнется Вам в ответ. Эти упражнения работают, даже если и не верить этому, все равно работают. Я сама периодически их делаю. Результат отличный.

Птица: Rina пишет: Эти упражнения работают, даже если и не верить этому, все равно работают +1!

Птица: Satory777 пишет: встать на правильный путь- ни когда не поздно. Если сила намерения велика, а помыслы -чисты, дается дополнительный шанс. Ведь известны случаи, когда люди со смертельными болезнями чудесным образом выздоравливали и многого в жизни добивались. +1

Путник: Satory777 пишет: Я согласна с Пилотом, встать на правильный путь- ни когда не поздно. Что имеется уверенность что стою на неправильном пути?

Rina: Путник пишет: Что имеется уверенность что стою на неправильном пути? Путник, не обижайтесь. Мы искренне хотим Вам помочь. Но если принять к сведению, что болезни даются нам как наказание за наши мысли, то возможно стоит подумать...

Satory777: Путник пишет: Satory777 пишет: цитата: Я согласна с Пилотом, встать на правильный путь- ни когда не поздно. Что имеется уверенность что стою на неправильном пути? Под правильным путем я понимаю ПУТЬ ИСПОЛНЕНИЯ СВОИХ ЖИЗНЕННЫХ ЗАДАЧ. Задачи в жизни конечно могут быть разные, все зависит от уровня развития души. Но для любого уровня получение знаний, осмысление и понимание их, духовное развитие- является безусловно прогрессом. Я не знаю вашего пути, думаю, ваша душа вам сама подскажет, что вы должны делать. У всех людей так жизнь устроена: идешь своим путем-жизнь гладкая, местами с подарками, свернешь на неверный путь-посыпятся шишки.

PILOT: Путник пишет: Что имеется уверенность что стою на неправильном пути? Думаю, что раз вы появились на этом форуме - значит у вас появилась необходимость как то повлиять на свою жизнь. Если вы страдаете от глубоких разногласий, которые открываете между собой и своей средой, если жизнь не удовлетворяет ваших желаний вне зависимости от того: дает вам она добро или зло - значит вы услышали в глубине себя призыв. Если будете глухи к нему - то горестное существование вам обеспечено. Смелее вставайте на этот ПУТЬ - ПУТЬ познания сил, которыми мы обладаем, обычно даже не осознавая этого. Но чтобы пройти этот ПУТЬ - надо быть здоровым. Но быть здоровым - надо ещё научиться.

Satory777: Энергетическое дыхание (Ниши) Лечение легких и дыхательных путей Исходное положение: сесть по-турецки, или в позу лотоса, или просто на стул, как вам удобнее. Положите руки на колени. Закройте глаза. Сделайте очень медленный, плавный, спокойный вдох, при этом расслабляя мышцы живота. Затем без задержки дыхания сделайте очень резкий, сильный выдох, толчком, при этом резко сократив мышцы живота так, чтобы живот втянулся, притянувшись как можно ближе к позвоночнику. Сделайте 10 таких вдохов и выдохов. В течение недели ежедневно делайте по 10 таких вдохов и выдохов. На следующей неделе прибавьте еще 10 вдохов и выдохов, затем каждую неделю прибавляйте по десять вдохов и выдохов до тех пор, пока их количество не достигнет 120. Это максимальное количество вдохов и выдохов, которое можно делать в этом упражнении. Упражнение снимает спазмы бронхов, облегчает приступы астмы, прочищает носовые проходы. Тот, кто делает это упражнение, никогда не заболеет воспалением легких и туберкулезом - ведь верхушки легких при таком дыхании получают достаточное количество кислорода и жизненной силы, а потому там не образуется застоя и не создается благоприятных условий для размножения туберкулезных бацилл. Больные чахоткой могут быть излечены этим упражнением. Приходит в норму также и работа сердца. Лечение головной боли, ревматизма и невралгии Исходное положение: сесть, как вам удобно, закрыть глаза. Соедините вместе мизинец и безымянный палец правой руки и прижмите ими левую ноздрю. Медленно, спокойно, беззвучно, не напрягаясь, вдохните воздух правой ноздрей так, чтобы это не вызывало у вас никакого дискомфорта. Затем, не отпуская пальцев от левой ноздри, зажмите правую ноздрю большим пальцем той же руки, опустите подбородок, плотно прижав его к груди, и задержите дыхание на столько времени, на сколько сможете. Когда терпеть будет уже невмоготу, отпустите пальцы от левой ноздри и выдохните очень тихо и медленно через нее, поднимая при этом голову. Большой палец по-прежнему закрывает правую ноздрю. Постепенно увеличивайте продолжительность задержки дыхания. Это упражнение исцеляет также от других видов боли, если она имеет нервное происхождение, а также от насморка и уничтожает болезнетворные микроорганизмы в лобных пазухах. Лечение болезней сердца Исходное положение: сесть как вам удобно. Плотно закрыв рот, медленно вдыхайте через обе ноздри, плавно, спокойно и ровно, представляя себе, как воздух заполняет все пространство внутри груди от горла до сердца. Грудь при этом расправляется. Во время вдоха представьте, что воздух в грудь втягиваете не носом, а горлом. При том, что ваш рот закрыт, в вашем горле может возникнуть некоторый слегка шипящий звук. Этот звук должен быть негромким, однотонным и достаточно продолжительным. Вдохнув, задержите дыхание настолько, насколько вы сможете выдержать, не испытывая большого дискомфорта. Затем закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и выдыхайте через левую ноздрю. Дышите так столько времени, сколько это покажется для вас комфортным. Это упражнение исцеляет также от всех болезней, вызванных недостаточным потреблением кислорода. Лечение воспалений и лихорадок Исходное положение: немного высунуть язык и свернуть его трубочкой. Втяните воздух через рот так, чтобы раздался шипящий звук. Задержите дыхание настолько, насколько сможете, чтобы не ощущать дискомфорта. Медленно выдохните воздух через нос, через обе ноздри одновременно. Выполняйте упражнение утром 15- 20 раз. Это упражнение очищает кровь. Тот, кто выполняет его регулярно, становится нечувствителен к действию ядов и даже к укусам змеи. Лечение болезней нервов Обычно люди дышат слишком часто и неритмично. Это лишь способствует нервному перевозбуждению. Исходное положение: сесть, как вам удобно. Дышите так, как дышите обычно, и считайте вдохи. Постепенно замедляйте дыхание, доведя до 8-12 вдохов в минуту. Продолжая дышать так, считайте до 8 на вдохе и до 8 на выдохе, добиваясь, чтобы вдох и выдох были одинаковой продолжительности. Такое дыхание приводит к гармонии все тело человека и успокаивает его нервы. Вы почувствуете себя отдохнувшим и успокоенным. Все, что кипело внутри и разрывало вас на части, неожиданно уляжется и успокоится, и все неконтролируемые ранее импульсы подчинятся вам. Лечение желудка и кишечника Исходное положение: сесть, как вам удобно. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и очень медленно вдохните через левую ноздрю. Затем закройте и левую ноздрю сомкнутыми подушечками мизинца и безымянного пальца правой руки. Задерживайте воздух так долго, как сможете, пока это не причиняет вам больших неудобств. Следите, чтобы во время задержки дыхания легкие остановили свое движение. Теперь отпустите большой палец и очень медленно выдохните. Снова вдохните через правую ноздрю, снова закройте ее большим пальцем и снова задержите дыхание. Затем отпустите безымянный палец и мизинец от левой ноздри и медленно выдохните через левую ноздрю. Сделайте 10 таких упражнений утром и 10 вечером. Со следующего дня увеличьте количество упражнений на одно, и так до 20, а по желанию и больше. При вдохе представляйте себе, что в вас входит здоровье, любовь, радость, при выдохе представляйте, как из вас выходит зло, болезнь и все прочие плохие качества. Это упражнение быстро очищает энергию, улучшает пищеварение и аппетит и хорошо помогает при многих заболеваниях. PS. Из-за специфики работы частенько мучаюсь шейным хондрозом. Поэтому заинтересовалась дыханием при головных болях. В этот же день попал на глаза ролик "Йога как терапия" с комплексом упражнений при болях в шее. (Разместила ссылки в разделе "Видео"). Комплекс включал в себя вышеописанную систему дыхания.

dao tzi: Satory777 пишет: Из-за специфики работы частенько мучаюсь шейным хондрозом. Поэтому заинтересовалась дыханием при головных болях вот ещё ссылка на интересную методику дыхания http://ism03.narod.ru/bez_lekarstv/1/6_2.htm не надо болетьSatory777

Satory777: Спасибо dao tzi

Нагваль: Satory777 пишет: Энергетическое дыхание (Ниши) спасибо



полная версия страницы