Форум » Цигун, Йога, Дао, Боевое Искусство » Цигун "Железная рубашка" » Ответить

Цигун "Железная рубашка"

PILOT: Искусство Железной Рубашки является одним из важнейших средств, способствующих развитию физического и энергетического тел. Благодаря этой практике чловек прежде всего устанавливает тесный энергетический контакт с потоком Силы Земли, что я вляется одной из ключевых предпосылок в духовном развитиии. В физическом теле происходит трансформация жизненной силы Ци и творческой - сексуальной- энергии в более тонкие формы силы, из которой строятся энергетическое тело и тело Духа.

Ответов - 204, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 All

PILOT: Нур пишет: И что же? Ждем Я его (текст) вышлю на мыло тебе. Жалко что у нас нет файлового архива. А на рапиде я не умею размещать

Нур: PILOT пишет: Я его (текст) вышлю на мыло тебе. Жалко что у нас нет файлового архива. А на рапиде я не умею размещать Спасибо,давай высылай.

Satory777: PILOT пишет: Жалко что у нас нет файлового архива. А на рапиде я не умею размещать PILOT, лучше размещай на ifolder.ru , там докачка поддерживается, а на рапидке-нет. И размещать очень просто, регистрация, потом выбираешь файл и загрузить-элементарно и быстро. Энергетически практики предполагают визуализацию энергии. Так в чжун юане вначале идут подготовительные упражнения на очистку, потом большое дерево-зарядка энергией, потом ее балансирока (инь/ян) и заключительные упражнения. Малый небесный круг - это как раз что-то вроде балансировки: визуализируется шар энергии и перемещается по телу (вверх по позвоночному столбу до уровня макушки, потом вниз до нижнего дань тяня). Подробнее здесь: http://www.qigong.ru/materials/det_part_mat.php?id=359&idp=465&prm=1&lng=r Форма «Малый небесный круг» - одна из наиболее важных в Даосской системе. В Древнем Китае ее называли «ведением лодки по реке», т. к. каналы подобны рекам. А для того, чтобы вести по реке лодку, в ней должно быть достаточно воды, то есть ци. Поэтому для успешного освоения «Малого небесного круга» надо как можно больше практиковать те упражнения, которые способствуют накоплению ци. Мы говорили, что в теле человека существует 12 обычных энергетических каналов и 8 чудесных. Наиболее важные из них Ду-май и Жень-май, которые контролируют работу всех остальных каналов. «Малый небесный круг» - это путь ци при ее постоянной циркуляции по каналам Ду-май и Жень-май. Для пояснения практики мы говорим, что от точки Байхуэй на макушке головы вниз до нижнего даньтянь и далее до точки Хуэйинь в промежности идет канал Жень-май (на самом деле он начинается от точки Чэнцзян, находящейся на нижней челюсти), а от точки Хуэйинь вверх до точки Байхуэй идет канал Ду-май. «Малый небесный круг» символизирует вращение Луны вокруг Земли - один месяц по лунному календарю. Есть еще «Большой небесный круг». Он символизирует вращение Земли вокруг Солнца. Откуда и почему произошли эти термины? В древние времена не существовало приборов для ориентации человека по звездам, Луне, Солнцу, а также для определения времени суток или положения светил на небосклоне. Таким прибором служил натренированный человеческий организм. В частности, перемещение энергии ци по каналам Ду-май и Жень-май соответствует траектории вращения Луны вокруг Земли. Таким образом, «Малый небесный круг» можно было считать такого рода прецизионным прибором. Понять это до конца можно только в состоянии цигун. После практики Чжан Чжуан в нашем теле появляется достаточно ци. Мы концентрируем ее в области нижнего даньтянь в виде шара. Этот шар уподобим Луне, тело наше - Земле, а каналы Ду-май и Жень-май - орбите Луны вокруг Земли. Существует два способа перемещения ци по этой траектории: с помощью дыхания; с помощью сознания (без привязки к ритму дыхания). Обычно для усвоения этого упражнения без помощи Учителя требуется не менее трех месяцев. В цигун это называется «стодневная база для последующей практики». Но это слишком длинный срок. Поэтому в системе Чжун Юань цигун используются интенсивные методики обучения, в данном случае, второй уровень, о котором мы говорили ранее: учитель помогает своей энергией ученикам и дает ее для того, чтобы они могли почувствовать и освоить эту технику. «Малый небесный круг» с помощью дыхания Исходное положение: сесть прямо на кончик стула (занять примерно одну треть сиденья). Подбородок слегка опущен так, чтобы шея была выпрямлена. При этом голова «подвешена» за макушку. Глаза прикрыты, но свет в них проникает. Язык прикасается к верхнему небу. Руки сложены на области нижнего даньтянь: у женщин правая рука снизу, левая сверху, у мужчин - наоборот. Сконцентрировать внимание на нижнем даньтянь. Представить и почувствовать в нем горячий красный шар. На вдохе втянуть живот, слегка подтолкнув его сложенными руками, поджать ягодицы и сжать анус (иначе ци может выйти из тела), тем самым вытесняя, выталкивая шар из нижнего даньтянь сначала вниз, к промежности до точки Хуэйинь, а затем вверх, вдоль позвоночника, по каналу Ду-май до точки Байхуэй. Мысленно отслеживать путь перемещения энергии и ци из нижнего котла до точки Байхуэй. На выдохе отпустить живот, расслабить тело, переместить ци от точки Байхуэй вниз, от верхнего неба через язык по передней части туловища - каналу Жень-май - в нижний даньтянь. Мысленно отслеживать путь перемещения ци. На следующем вдохе повторить подъем ци от нижнего котла через точку Хуэйинь по каналу Ду-май до точки Байхуэй, а на выдохе - опускание ци вниз, в нижний даньтянь. Окончив упражнение, похлопать себя по голове и по груди аналогично пп. 3, 7 завершающих упражнений после выполнения «Большого дерева». Это необходимая мера предосторожности, чтобы ци не застаивалась в области головы и верхней части туловища, а полностью переместилась бы в нижний котел. Длительность выполнения упражнения - 20-30 мин. Внимание: между вдохом и выдохом пауза недопустима, и движение ци не должно останавливаться в области головы; после выдоха можно сделать паузу и остановить движение ци, собрав ее в нижнем даньтянь, затем снова совершить оборот ци по «Малому небесному кругу»; желательно дышать и перемещать ци как можно медленнее, но на начальной стадии темп движения сугубо индивидуален. Пусть все происходит естественным для вас образом; больным тяжелой формой гипертонии сжимать анус не следует - это может привести к повышению давления. «Малый небесный круг» с помощью сознания Исходное положение: сесть, расслабив тело и приняв комфортную позу. Положение рук - произвольное. Язык прикасается к верхнему небу, глаза прикрыты. Сконцентрировать внимание на нижнем даньтянь. Представить и почувствовать в нем горячий красный шарик. Мысленно, усилием сознания, перемещать его из нижнего даньтянь вниз через точку Хуэйинь по каналу Ду-май вверх к точке Байхуэй. Не делая остановку, продолжать мысленно опускать его вниз по каналу Жень-май в нижний даньтянь. Отслеживать вниманием эту траекторию и стараться почувствовать и увидеть перемещение по ней ци. После окончания упражнения, как и в предыдущем случае, похлопать себя руками по голове и груди. Длительность выполнения упражнения - 20-30 минут. Примечание: Легче выполнять это упражнение по второму варианту (с помощью сознания), если сначала «запустить» движение ци с помощью дыхания. Тогда сначала следует 5-10 мин выполнять его по первому варианту, а затем 20-30 мин продолжать по второму. Сопутствующие эффекты и феномены 1. Лечебный эффект При выполнении этого упражнения иногда, как и при Чжан Чжуан, также возникают болевые ощущения. Причина та же - прохождение ци сквозь спазмированные участки каналов. Перемещаясь по каналам Ду-май и Жень-май, ци активизирует в них энергию, очищает от «застоев», снимает «блоки», и это оказывает лечебный эффект на органы и зоны тела, расположенные по ходу этих каналов - фактически, все внутренние органы, носоглотка, глаза, мозг, позвоночник, центральная нервная система. Ускоряется процесс выздоровления при гриппе, простудах, высокой температуре. 2. Усиление интеллекта При поступлении ци по каналу Ду-май в мозг иногда возникает ощущение «наполнения» или «распирания» мозга. Известно, что у обычного человека работает около 20 % клеток мозга, а остальные бездействуют. Человек не успевает привычным образом (из книг и от преподавателей) воспринять все увеличивающийся объем информации из разных отраслей науки, техники, искусства, социальной жизни. Необходимы специальные методы развития мозга. Анализ тысячелетнего опыта и последние научные исследования показали, что это упражнение является наилучшим для естественной активизации клеток мозга и развития интеллекта. 3. Активизация области третьего глаза При прохождении ци от точки Байхуэй вниз по каналу Жень-май, она поступает в область третьего глаза и активизирует БАТ в этой зоне. Это сопровождается рядом феноменов, о которых мы говорили при изучении формы «Большое дерево» - вспышки света, свечение, покалывание, боль, давление и т. д. Когда поступает достаточно ци, она становится активной, и это приводит к открытию третьего глаза и появлению еще одного канала восприятия окружающего мира. Работа третьим глазом входит в программу 3-й ступени Чжун Юань цигун, но с отдельными элементами слушатели знакомятся на второй. Иногда на начальной стадии занятий у некоторых практикующих ци легче перемещается в обратном направлении: вверх по каналу Жень-май и вниз по Ду-май. Упражнение считается освоенным, если ци автоматически постоянно перемещается по «Малому небесному кругу», и вы можете в любой момент отследить это движение, переключив на него свое внимание. Если интересно-можно посмотреть сайт чжун юань цигун здесь: www/qigong.ru и скачать семинары Сюй Минтана 1,2,3 ступени здесь: http://woodash.ru/?cat=32

Нур: Всем большое спасибо,оставлю про запас, а сейчас сначала освою простую медитацию с учетом советов Satori1000, потом попробую и вашу.Вы к этому времени наработаете опыт,поделитесь с нами.

PA5TOR: Вот и первая заметка по железной рубашке: Упражнение по упаковке энергии, которое приводит Мантэк Чиа, для наполнения энергией брюшной полости, подозрительно напоминает 6рд Ока. Из этого следует вопрос - можно-ли заменить упражнение из железной рубашки, шестым ритуалом? В пользу этого свидетельствует тот факт, что "ци-упаковка" гораздо сложнее по выполнению, чем 6рд, и по моим ощущениям менее действенно в силе концентрации энергии, чем ритуал.

PILOT: PA5TOR пишет: можно-ли заменить упражнение из железной рубашки, шестым ритуалом? За кажущимся сходством кроется огромное различие

PA5TOR: За кажущимся сходством кроется огромное различие Почему это, поясни

PILOT: Отличие в том же, чем отличается трансформация от упаковки

PA5TOR: PILOT а ты если не секрет, выполняешь такую "упаковку"?

PILOT: Нет не секрет, пока не выполняю. Но хочу в дальнейшем. Сейчас меня заинтересовал другой момент в практике. Момент этот - "МЕДИТАЦИЯ" направленная на "Установление духа в его исходной полости" "Если исходная полость духовности ( за межбровьем) является непрерывным объектом концентрации, то жизненная сила будет сама развиваться, порождая истинную жизненность, которая свяжется с основной жизнью в нижнем дань тяне, создавая золотой эликсир. Так говорил Патриарх Лю. В даосской литературе, а так же в практике Цигун, которой я сейчас занимаюсь, медитативной технике отводится большое значение. Все это пока отодвинуло мои занятия Железной рубашкой.

ninja7: http://ariom.ru/forum/t14264.html фильм обучающий железной рубашке

PILOT: Спасибо Ninja7 ! Теперь бы скачать все это :)

PILOT: Пока ещё качаю фильм. Уже до 7 части добрался

Admin: PILOT пишет: Пока ещё качаю фильм. Уже до 7 части добрался Какая скорость скачивания? Просто хочется сравнить

PILOT: скорость не высокая. Часа за два скачивается одна часть. Ну а потом 90 минут надо ждать, чтобы снова получить разрешение на скачивание на рапиде Free



полная версия страницы