Форум » Цигун, Йога, Дао, Боевое Искусство » Цигун "Железная рубашка" » Ответить

Цигун "Железная рубашка"

PILOT: Искусство Железной Рубашки является одним из важнейших средств, способствующих развитию физического и энергетического тел. Благодаря этой практике чловек прежде всего устанавливает тесный энергетический контакт с потоком Силы Земли, что я вляется одной из ключевых предпосылок в духовном развитиии. В физическом теле происходит трансформация жизненной силы Ци и творческой - сексуальной- энергии в более тонкие формы силы, из которой строятся энергетическое тело и тело Духа.

Ответов - 204, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 All

PILOT: Возникает вопрос: почему я остановился именно на Железной рубашке? Меня всегда поражала невероятная стойкость древних восточных войнов. В результате тренировок Железной рубашки тела войнов становились словно сделанными из стали. Они были неуязвимы для любых ударов, а здоровье и молодость их сохранялись в течение многих и многих десятилетий. Нормальная продролжительность жизни даосских мастеров составляла 500 - 1000 лет. Это доказывает, что жизнь наша - в наших собственных руках.

Denis: PILOT пишет: Нормальная продролжительность жизни даосских мастеров составляла 500 - 1000 лет. Pilot сообщите источник информации пожалуйста.

PILOT: Denis пишет: Pilot сообщите источник информации пожалуйста. Мантек Чиа "Цигун Железная рубашка" - это все взято от туда. Откуда это все взял Мантек я точно не знаю. Но он ссылается на древние манускрипты.

PA5TOR: Привет всем! Некоторое время назад я читал мастера Чиа, должен сказать, что книга была в плохом качестве и без картинок, так что начать тренировки не удалось. Но тем не менее такие техники цигун описаны не только в книге "Железная рубашка", на сайте Лотоса, я нашел книгу - "300 вопросов о цигун": http://ariom.ru/litera/2004-html/cigun/index.html Там подробно расписаны большинство техник(правда в основном лишь информация о них - это не пособие для тренировок), в том числе таких как "Железная ладонь", "Цингун" - исскуство быть легким и другие.

PILOT: Спасибо PA5TOR, любая информация полезна и поучительна

Пчела: Мне говорили, что это упражнение укрепляет кости :) Но я ещё не пробывала...в очереди!

mer: Тэшеньгун (кит. «практика железного тела») – одна из разновидностей знаменитого Ицзиньцзин*. Для чего нужен Тэшеньгун? Тэшеньгун позволяет скоординировать физическую силу «Ли», специальную технику «обратного диафрагмального дыхания» и намерение (волевой аспект сознания – «И»). Практикующий Тэшеньгун начинает культивировать в себе особый вид силы, называемой «Нэйцзинь» – внутреннее усилие. Это усилие является совокупностью трех составляющих: силы «Ли», дыхания «Ци» и мысли «И», причем наличие двух последних составляющих делает применение физической силы на порядок эффективнее. Далее: Сила «Ли» В отличие от мягких разновидностей цигун, в практике Тэшеньгун используется физическая сила. Однако, эта сила отличается от зажимающего мышцы напряжения. Природа этой силы расширение и растяжение. Сухожилия и правильно сформированная структура тела (скелет) берут на себя большую долю работы в создании нужного вида усилия, а освобождённые от чрезмерного напряжения мышцы имеют возможность хорошо снабжаться кровью и «Ци». Одним из последствий подобной работы являются изменения в мышцах и сухожилиях. Мышечная ткань не раздувается, как при «накачивании», а увеличивает количество своих волокон – «долек» (это можно сравнить с веревкой, которая состоит из более мелких веревочек). Дыхание и «Ци» Развитие нижнего Дантянь (энергетического центра) как основы развития внутренней Ци – одна из важнейших задач в Тэшеньгун. Это происходит за счет концентрации внимания в области нижнего Дантянь и особого «обратного» диафрагмального дыхания. Особенность этого дыхания заключается в том, что диафрагма двигается подобно поршню, с каждым выдохом создавая давление в нижней части живота. Рост этого давления внутри позволяет проявить его на поверхности, в мышцах тела и конечностей. Во время практики накопления Ци используются определённые техники для предотвращения потери изначальной сексуальной энергии. Намерение «И» Дословный перевод понятия «И» – «мысль» и «воля». Именно «И» играет решающую роль в правильном распределении «Ци» в соответствии с требованиями каждого конкретного упражнения. Ативная и четкая работа «намерения» – важнейший аспект всей практики Тэшеньгун. Для кого нужен Тэшеньгун? 1. Для тех, кто неудовлетворен своей физической формой. Тэ шень гун дает силу, выносливость, рельеф мышц, умение полноценно напрягаться и расслабляться. Эта практика позволит отчётливо и ярко прочувствовать каждую мышцу и вместе с тем понять их как единую систему. 2. Для занимающихся боевыми искусствами. Представителям внутренних стилей (особенно Тайцзи цюань) на определенном этапе Тэшеньгун может дать реальный прогресс в освоении жесткой составляющей усилия Цзинь. Для занимающихся другими стилями ушу Тэшеньгун даст возможность освоить Лю Хэ – «шесть координаций», что является одним из важнейших принципов большинства традиционных школ. Позволяет обрести «иньский» аспект жесткого цигун – способность выдерживать удары, активизируя внутреннюю и «защитную» Ци на поверхности кожи и в мышцах (эффект «железной рубашки»). Эти навыки являются необходимой основой для следующей ступени жесткого цигун – Цзиньгун (комплекс из 36 упражнений). В данном комплексе тренируются различные аспекты создания жесткого усилия Цзинь и его «выброса» – Фа Цзинь. Фа Цзинь предназначен исключительно для занимающихся боевым искусством. 3. Для желающих поправить своё здоровье. Практика Тэшеньгун затрагивает 5 основных органов (сердце, легкие, желудок, печень, почки) и, соответственно, влияет на всю систему их функционирования. Упражнения Тэшеньгун полезны также для людей, страдающих болезнями позвоночника и суставов. Практика Тэшеньгун активизирует функционирование системы желез внутренней секреции (именно гормоны считаются основой энергии Цзин), что положительно влияет на проблемы сексуального характер как у мужчин так и у женщин. Многие тонкие аспекты практики помогают освоить даосские техники контроля оргазма, сохранения энергии Цзин, подъема и транформации сексуальной энергии, что сделает эту сторону жизни еще радостней и полезней. Отдельно Тэшеньгун может быть полезен женщинам, планирующим в будущем рожать детей. Увеличение физической силы, выносливости, способности создавать специфическое усилие диафрагмой вниз, особое дыхание и концентрация, умение сильно напрягаться и полноценно расслабляться, а также комплекс растяжек, включенный в предварительные упражнения перед Тэшеньгун – всё это может действительно пригодиться в процессе родов. Практика Тэшеньгун включает в себя: - Комплекс разминки («суставная гимнастика» и растяжки) - Специальные упражнения для развития силы. - Практика сосредоточения, расслабления и дыхательная техника. Основной комплекс из 18 упражнений. 1. Массаж железным веником и набивки деревянной дубинкой. 2.«Лянли» – упражнения силы со специальными предметами. 3. Статическая практика «железные мосты». В зависимости от поставленной практикующим Тэшеньгун задачи количество повторений упражнений основного блока колеблется от 9–18 (для здоровья и поддержания хорошей формы) до 36–54 (для продвижения в боевом аспекте). Для последней категории практикующих предусмотрен специальный стодневный интенсивный период практики, предполагающий, как минимум, утреннюю и вечернюю тренировки, половое воздержание и соблюдение некоторых других рекомендаций. Этот период может совмещаться с изучением практики «железная ладонь». Комплекс из 18 упражнений Тэшеньгун: 0.1. Цзинцзо-Дантянь – сосредоточение на Дантянь 0.2. «Промывание» 0.3. Техника дыхания 0.4. Чжуан Гун - Мабу 1. Поднимать и опускать дыхание по Чжунмай 2. Дыхание пяти врат 3. Ладони давят вниз 4. Наполнять кулаки 5. Поднимать, опускать 6. Поднимать, толкать – тянуть опускать 7. Раздвигать горы 8. Опрокидывать золотой треножник 9. Нести коромысло в пятьсот цзиней 10. Раскачивать небо 11. Поднимать солнце из моря 12. Предлагать Сяням вино 13. Сжимать раскалённый золотой треножник 14. Приветствие солнцу и луне 15. Железный буйвол мотает рогами 16. Толкнуть ногой дверь 17. Орлиные когти 18. Огненный дракон играет с таинственной жемчужиной * Источник: http://www.udzi.ru/about/qigong/tieshengong/

PA5TOR: Да что там кости! Овладевшим этой техникой мастерам были нестрашны ни стрелы ни мечи. Конечно сейчас от пули эта техника не спасет, а вашему совершенствованию очень поможет. П.С. Хотя кто знает, спасет или не спасет? Не так много людей владеют ей в совершенстве. Но такие мастера наверняка владеют и техникой Цингун - уменьшение веса тела. Думаю им не стоит труда убежать с такими способностями от преследователей, или заманить их в ловушку. Я бы очень хотел увидеть как действует эта техника Цингун и обучится ей. Но пока в сети не нашел ничего конкретного...

mer: PA5TOR , привет Видела на youtube про уменьшение веса. Сейчас найду и поставлю в Аудио, Видео. Что касается костей, это я для Пчелки подчеркнула. Если найду обучающий материал, но тоже запостю.

mer: Еще информация, о другом направлении цигуна: "Особое место занимает еще одно направление, мало известное на Западе, - ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН, которое и является предметом изучения на наших курсах. Это направление относится к цигун высших уровней. " Прочитать: http://www.qigong.ru/content/?lng=r&menu_id=35&ref_id=10

PILOT: PA5TOR пишет: Я бы очень хотел увидеть как действует эта техника Цингун Конечно сейчас от пули эта техника не спасет, а вашему совершенствованию очень поможет. П.С. Хотя кто знает, спасет или не спасет? Не так много людей владеют ей в совершенстве. Я лично видел человека, практикующего цигун, черепная коробка которого выдержала пистолетный выстрел.

Тамара: PILOT пишет: Я лично видел человека, практикующего цигун, черепная коробка которого выдержала пистолетный выстрел. Фантастика, какие же возможности заложены в нас?! Очень заинтересовали вопросы лечения суставов , позвоночника и снижения веса.Но боюсь сразу много техник начинать применять.Освою хоть то,что начала,затем обязательно буду добавлять что-то из других техник.А информация очень интересная.

PILOT: Без сомнения, в нас заложены фантастические возможности. Но и впереди - вечность. Только вперед!!! :)

Карат: Хм... если верить медецине, то человек и правдо способен жить 500-1000 лет - это продолжительность жизни мозга. А как можно понять - наши знания и мысли есть мы. А людей умерших от старости я не видел ни одного. Все умерают от какой-нибудь болезни или от травмы. Если поддерживать организм в порядке, то вполне возможно просуществовать столько лет. Ограничения идут по жизни мозга. А молодость - это гибкость суставов и жизненая сила (можно назвать энергетикой или праной, короче как кому хочется). Правильное дыхание - может помочь для поддержания энергетики, а самое главное нормализации сердца и кровяных сосудов (большая часть померших от старости - умерают от инсульта). А гибкость суставов вполне может обеспечить предложеная методика. Моё мнение - это реально. А мастера изачающего "железную рубашку" я уже видел. Не знаю как пуля в лоб, но шест об рёбра поломается. Только прыгучисти никакой (я сам выше прыгаю ))) ). Насчёт обязательного владения уменьшением веса и железной рубашки - уже есть пример, что не всегда так.

PA5TOR: Насчёт обязательного владения уменьшением веса и железной рубашки - уже есть пример, что не всегда так. Дело в том что в древности мастера так и тренировали своих учеников с детства - правильное дыхание, затем контроль над энергией и железная рубашка, потом облегчение тела. И только после всего этого следовало обучение боевым приемам... Что бы представить себе это, далеко ходить не надо, посмотрите китайское кино - "Крадущийся тигр, затаившийся дракон", "Герой" и корейский фильм "Бишунмо - летящий воин". У народов Востока остались воспоминания о великих воинах древности, которые отталкивались мечами от воды, прыгали по верхушкам деревьев и в одиночку побеждали сотни врагов...



полная версия страницы