Форум » » OKO: Не хватает воздуха » Ответить
OKO: Не хватает воздуха
Migdal: Занимаюсь около 3 недель и в последнее время вижу, что мне как бы не хватает воздуха при занятиях. Вдыхаю по максимуму и чувствую, что как бы хочется еще дышать, но легкие полные. Может кто-то сталкивался с подобным?
Ответов - 5
PA5TOR: Migdal пишет: Может кто-то сталкивался с подобным? Да есть такая штука. У меня иногда не только при ритуалах такое бывает. Выход тут в более глубоком дыхании, вдох-выдох максимально глубокие. А также до начала ритуалов желательно проветривать комнату.
Rina: Migdal , у меня было так, когда осваивала ОВ. Пока не научилась дышать полным дыханием во время выполнения Ока.
Пчела: Migdal, у меня такое было постоянно! Ночью из-а этого спать не могла. Помогли упражнения, которые есть в разделе Дыхание. Посмотрите ветку "Новичкам", я там ссылку кидала (=
Dexor: Migdal, возможные варианты: тепм выполнения РД слишком быстрый; прибавляете к начальным 3 повторам слишком поспешно; дыхание верхнее (грудное), а не нижнее (диафрагменное) как должно быть; паузы между РД недостаточные (надо отдышаться лучше).
Migdal: Спасибо всем! Приму во внимание советы, почитаю про дыхание.
полная версия страницы