Форум » » ОКО: Упражнения или... Ритуалы? » Ответить
ОКО: Упражнения или... Ритуалы?
fan: Райты ОКА называются Ритуалами, а выглядят похожими на упражнения. Было бы интересно обсудить, кто как видит разницу между этими понятиями. А заодно - принципиальное отличие при выполнении РД и упражнений гимнастического комплекса
Ответов - 33, стр:
1 2 3 All
fan: Rina пишет: fan , изложите свою точку зрения, интересно же. По какому принципу строятся комплексы физических упражнений? Подход - от простого к сложному, по мере увеличения тренированности плавно увеличивается нагрузка. Цель - чтобы во время занятий мышцы получали такую нагрузку, которая будет способствовать их развитию и в дальнейшем. Например, если упражнения с отягощениями - постепенно растет вес отягощений, варьируется количество подходов, если упражнения на гибкость (растяжки) - постепенно увеличивается их амплитуда, если упражнения на выносливость (напр. бег) - постепенно увеличивается дистанция или время... и т.д. Т. е. "тренирующий фактор" должен плавно повышаться до некоторого предела, вызывая прирост силы, выносливости или иных качеств, на которые направлена тренировка. А что же в случае с ОКО? Что мы должны плавно повышать и развивать? На одном из форумов было дано очень удачное определение: ОКО - БЕЗУСИЛЬНАЯ практика. Выполнение ритуалов само по себе представляет определенную нагрузку. На первых порах их выполнить нелегко. По мере занятий тренированность возрастает и формы получаются легче. На мой взгляд, ЛЕГКОСТЬ и БЕЗУСИЛЬНОСТЬ - это именно то, к чему и нужно стремиться, выполняя ОКО. Другими словами, при выполнения физических упражнений должна присутствовать и чувствоваться определенная НАГРУЗКА, а при выполнении ОКА должна культивироваться наоборот, БЕЗУСИЛЬНОСТЬ.
Rina: У меня возник такой вопрос. Имеет ли важное значение последовательность ритуалов? Кэлдер их пронумеровал как первое, второе и т.д. Если действительно необходимо соблюдать именно такую последовательность, то почему? Как вы думаете? В книге я ничего не нашла по этому поводу.
PILOT: В книге есть такой момент, что если нет возможности выполнять все ритуалы, то даже отдельные из них принесут пользу. Возможно, что последовательность ритуалов была выработана монахами для получения максимального результата. Слышал о том, что некоторые Оковцы или оконавты пытаются менять порядок ритуалов. Хотелось бы услышать их мнение.
Женя: 50 на 50% кто то врет. Либо монах, либо Питер Келдер. Я пока еще не понял. В Германии продается диск на котором выступает тибетский монах. Там он делает око возрождение по другому.
Rina: Женя, хотя бы коротко можете написать чем отличаются упражнения на этом диске от Келдера?
PILOT: Женя пишет: В Германии продается диск на котором выступает тибетский монах. Кто нибудь уже обладает этим диском? Не плохо было бы взглянуть
Женя: PILOT пишет: Кто нибудь уже обладает этим диском? Не плохо было бы взглянуть Диск покупал Denis. Он тусуется на сайте okorites.ru.
Женя: Rina пишет: Женя, хотя бы коротко можете написать чем отличаются упражнения на этом диске от Келдера? На сайте okorites.ru Denis писал, чем отличаются вот сылка: http://www.okorites.ru/index.php?PHPSESSID=5d9b92f01d22e2fad258d84120178e90&topic=732.0
Женя: По просьбе выкладываю текст по этой сылке: http://www.okorites.ru/index.php?PHPSESSID=5d9b92f01d22e2fad258d84120178e90&topic=732.0 Писал Denis: Тибетский путь. Так называется диск на котором предлагаются 8 упражнений для молодости и .т.д. Купил по подсказке в личной переписке, а ответить хочу в открытом форуме. Посмотрел сегодня. Мнение – заработать на известной практике. Лёгкая реклама о трудном горном климате Тибета. Речь монаха, не произведшего на меня впечатления одухотворенностью. 19 лет монашествовал. (сейчас наверное бизнесмен) Количество повторений 17 раз. Называет энергетическими упражнениями. Предлагаемые принципы - Не торопится - Почувст гармонию - Пустой желудок перед началом практики - Внутренний покой Разминка перед началом. Элементарные растяжки –талия, колени, плечи, шея, наклоны в стороны плюс дыхание - вдох носом выдох ртом, животом. Поперм дых. Правой/левой ноздрёй Упражнения: 1. попеременный подъём прямых ног лёжа. 2. рд 2 только поднимаются сначала ноги согнутые в коленях и дальше выпрямляются. 3. рд 4 4. На четвереньках собака кошкса 5. рд 3 с др. положением рук - движутся живота через верх на ягодицы 6. Плуг- берёзка- плуг –берёзка ит.д. 17 раз 7. Из положения лёжа изгиб спины с упором на лоб в конечной точке. 8. рд 5 с дыханием наоборот. В угле выдох. 9. вращение медленно?! Я этого делать не буду. Просто поделился впечатлениями. Удачи.
Satory777: Спасибо, Женя . Что-то уж очень непохожее на Око по Келдеру. Не совсем поняла некоторые упражнения: №4 -? №6-? (березка это стойка на лопатках?, а плуг?) №7-вообще не поняла.. Женя пишет: Я этого делать не буду. Просто поделился впечатлениями. Я, пожалуй, тоже этого делать не буду.
Женя: Satory777 пишет: Женя пишет: цитата: Я этого делать не буду. Просто поделился впечатлениями. Это писал не я, а Denis. Практикую по этому диску несколько дней. Пропали боли в спине. Боли в спине были именно из-за практики по Келдеру. Исчез огонь. Появилась энергия. Тело наполняется светлой, приятной энергией. Пока все нормально.
6ato: Женя пишет: Это писал не я, а Denis. Практикую по этому диску несколько дней. Пропали боли в спине. Боли в спине были именно из-за практики по Келдеру. Исчез огонь. Появилась энергия. Тело наполняется светлой, приятной энергией. Пока все нормально. Женя, Рада за тебя, что ты чувствуешь комфорт с новым комплексом. А сколько всего упражнений делаешь, и по сколько раз каждый? И можешь сказать, какая разница по сравнению с ОКО? Спасибо.
Женя: Я делаю не полный комплекс, так как некоторые упражнения мне непонятны. Если приобрету диск буду полный комплекс делать. Каждое упражнение делаю по 3 повтора один раз в день. Какая разница? Я вроде выше уже написал.
6ato: Женя , Cпасибо. Та практика, что ты делаешь сейчас, есть, видимо, переработанная версия от ОКО, и от других практик. Но, если тебе она подходит, то - это самое главное для тебя.
Женя: Да вот у меня большие сомнения, а переработанная ли практика ока?
полная версия страницы