Форум » » Тема Diffio: Мое первое видео упражнений » Ответить
Тема Diffio: Мое первое видео упражнений
Diffio: Всем привет! Уже около пол года делаю упражнения, которые выучил по книге. Заметны значительные улучшения в энергетике, общем состоянии. Недавно снял коротенькое видео, как я делаю упражнения. Думаю, что начинающие могут посмотреть, а кто-то может и подскажет на ошибки. Тут линк на мой пост с видео на YouTube: http://www.diffio.com/post/oko-vozrozhdenia-video.aspx Спасибо.
Ответов - 35, стр:
1 2 3 All
Diffio: sirin , я делаю ОКО полгода. В самом начале немного болела спина, но думаю, что это от непривычки, я совсем не занимался спортом перед этим, только ролики иногда. После того, как я стал делать упражнения у меня исчезла проблема с носом: http://www.diffio.com/post/tibet-Buddhist-monk-secret-healing.aspx Также общее состояние улучшилось, бодрее стал, чувствовать себя увереннее как-то :-) А у тебя есть какие-то проблемы с упражнениями?
sirin: ага, у меня есть :) Я их очень неуклюже делаю, кроме первого :)) Как-то нет ощущения гармоничности и правильности того, что я делаю. Но, наверное, это вопрос техники и надо дополнительно порастягиваться.
Diffio: sirin , растяжка это точно. Как уже заметили, мне трудно сидеть с прямыми ногами и телом вертикально, как бы побаливает в верхней части спины. А вначале вообще, я даже второе упражнение с трудом делал
sirin: Да, мне вот ещё хорошего преподавателя йоговского порекомендовали, ведущую групп, может начну под зорким и опытным оком заниматься (если найду удобный режим), а там и ОКО легче пойдёт.
Diffio: sirin , с преподавателем конечно легче. У меня пока просто по времени не получается, но что-нибудь придумаю скоро
sirin: Я в пятницу иду к Татьяне Мыскиной на ознакомительную программу :))
Diffio: sirin пишет: Я в пятницу иду к Татьяне Мыскиной на ознакомительную программу :)) Я в Израиле живу :-)
Фотиния: Diffio, спасибо вам оргомное за видео, за вашу решимость предоставить все это для всеобщего просмотра. И притчи тоже отличные! И вообще от всего увиденного и прочитанного исходит какой то позитив. Я практикую не так давно, понятия не имею, как правильно , а только могу сравнить с собой. 1. Чуть быстрее делаю. 2. По-моему делаю абсолютно так же. 3. Не прогибаю спину. Прогибала и делала как вы в течении полугода, после чего появились проблемы в районе поясничного отдела, которых кстате никогда не было!!! И с подобными неприятностями начинают сталкиваться, как я поняла многие, переходя после чего к варианту непрогибания спины, но с работой плечевого пояса и верхнегрудного отдела позвоничники. Но!!!! Многие и не сталкиваются с описанными проблемами, а потому прогибаются в спине как и вы. (Когда у меня прихватило спину, я. пытаясь выяснить, с чем это связано, консультировлась даже с Chello. Он написал, что ни у него не у его знакомых подобных проблем не было) так что .....вероятно, и у вас будет все в порядке, и может быть даже, что такой вариант более действенный, все-таки вы заставляете работать весь позвоночник. 4. То же самое как и в третьем - я не прогибаю поясничный отдел позвоночника после появления неприятных ощущений в пояснице. 5. Почти так же, но стараюсь прижимать больше подбороок к груди. 6. Делаю релаксацию минут 5-10. Дышу глубоко. Вдыхаю носом и выдыхаю ртом. Привыкла уж так.
Фотиния: Ребята, все-таки очень интересно прочитать комментарии к видео Diffo. Сразу понимаешь, что ты где-то посередке. Значачит, в принципе, все верно делаешь. А сколько времени у кого уходит на весь комплекс?
Diffio: Фотиния пишет: А сколько времени у кого уходит на весь комплекс? Я на видео делал быстро и без передышки - холодно на улице :-) А так около 15 минут ьерет все, с разугревом, которого не сделал на видео. Я как-нибудь, когда станет потеплее, сниму на камеру заново :) А спасибо за какие притчи вы сказали? У меня просто несколько сайтов :-)
Фотиния: У меня уходит тоже 15 минут без релаксации. Многие делаю очень быстро - 6, 8 минут. Если я начинаю спешить, неприятные ощущения сдавливания в головушке. А притчи я открыла так: на той страничке, где видео, вверху, слева. "Про Робинзона". Прочитала. Понравилось. Вспомнила книгу и вспомнила, что это книга из детства как то по особенному воспринимается сейчас. И на этой странице нажала сноску "Притчи", где выскочило еще несколько. Про аиста тоже очень понравилось, и вот эта тоже ""Что бы мы ни делали, обязательно найдется кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, что нам надо делать". Да они все хороши.
Diffio: Понятно :-) Спасибо!
6ato: Diffio, мне тоже понравился ваш сайт -- diffio.com.
Diffio: 6ato пишет: мне тоже понравился ваш сайт -- diffio.com Спасибо. Это мой блог, я там пишу о своих жизненных попытках, так сказать...
PILOT: С удовольствием тоже почитал ваш блог. Много полезного можно почерпнуть из него
полная версия страницы