Форум » » Лекарство от лени » Ответить
Лекарство от лени
Ray of Lite: Друзья, я прочитала книгу Владимира Леви "Лекарство от лени". Я понимаю что все мы здесь обсуждаем достаточно усложненные для обычного человека книги, статьи, мироошушения... праны, асаны, ОКО (чем я сама занимаюсь), теософию, Осознаные сновидения... и тому подобное. Но тем не менее хочу представить вашему вниманию вот такую на первый взгяд простую, незамысловатую историю Человеческой Лени. Теперь Мое самое любимое занятие читать подобние книги о природе человеческих эмоции и чувствах, побуждениях и страстях, чтобы знать как говорится врага в лицо.) Итак немного о лени, с которой мы сталкиваемся каждый день и как ее понимать и как с ней бороться. [more] 1) лень - это страх перед усилием, или действием. Одно из основных инстинктов самосохранения - как сохранения энергии. (Даже когда я пишу этом сейчас с полной уверенностью что многие не прочитают ни этом сообшение, ни прочитают эту книгу, я больше делаю этом для себя.. перебороть свой страх, принять его и разогреть свой мозг. )) а смысл в этом найдется)) 2) Захватывая весь организм, психику и душу, особенно если ты не особо то превозмогаешь себя, лень преврашается в лень психическую. Сушествуюшие как единое целое тело, ум и сердце, но очень часто бывают разбиты на отдельные части. Физиологическая причина этому - крайне низкий мозговой тонус, а вследствие и малоуправляемое расслабление. А психологическая причина на много глубже: каждый лентяй стоит перед тяжелым выбором : а зачем? а смысл? задавая себе подобный вопрос волей не волей понимаеш; что ничего прекрасного ты в этой жизни создать не сможешь, мир без твоих произведений не умрет, без твоих "рыпаний" легче в Африке голодным детям не станет.. так что ж тогда делать, если смысла в излишнем движении нет? Сидеть дальше, сохраняя энергию. Не хватает смысла ? "Смысл для души вопрос решающий, это неопытность души. Опыт заработанного счастья, труда, преодолений, умственных усилий, предназначения...." (цитата) А если уж совсем глубже копнуть, то верхняя причина лени, как страха, заключается в отсустствии самостоятельного мышления, опять такие в отсутствии созидательной жизненной цели, собственного направления в жизни, собственных выстраданных и продуманных ценностей. ( маленькое отступление - в лени есть одна простая приятная вещь, это физиологическая необходимость давать передышку мозгу даже во время сильной умственной работы - позвонила маме, поговорила с час, снова за работу ) 3) понимаю что сливаю все познанное в кучу, но тем не менее: Идет постоянная борьба нашего сознания с "надо" и "хочу", неутомимый спор и сопротивление. С малых лет, нас все время заставляют что то делать, подчинаясь родительскому "хочу чтобы ты учился (лась) на медика, допустим, или получал(а) хорошие оценки, "надо"убраться в комнате, нужно получить хорошую работу, надо создать семью, каk у всех людей, надо навещать родителей раз в месяц.. тогда как если добродетель делается ради самой добродетели.) Часто денежная мотивация не играет особой роли, счастья как известно они еще никому не принесли. Мотивация добродетели ради добродетели, а не потому что так надо. Здесь просматривается идея самостоятельного мышления, без давления со стороны, и спор на психолигическом уровне сам собой разрешается. "Лень постоянна, но она не означает что ей нужно сдаться. Ее неотступность коварство требуют от тебя постоянной мобилизованности, упражнения воли" (цитата) "Только свобода рождает истинное желание" 4) Депрессия - это протест души против работизации. То же самый момент с "хочу" и "надо", неразрешимый спор 2 понятий. Обязательная аллергия на обязаловку. Когда это стороны одной медали, значит и работать с этими маятниками - эмоциями нужно посредством упражнений, воли, собственных сил. "Ничего не надо, а только можно." И чаще всего оказывается что надо так или иначе проистекает из "хочу", просто нужно превлечь к этому усилие.. а лучше понимание природы своих эмоции. 5) Лень возникает в следствие многих причин, таких банальных и простых, как нехватка свежего воздуха, физических упражнений, однообразная работа, авитоминоз весенний, например, а также в следствие напрасной утечки энергии: конфликта, неудовлетворенности, ревности, двусмысленности, разделенного мышеления, избытка лжи в жизни. Очень интересно высказывание одного флегматика на этот счет: "[more] Боюсь успеха, больше чем не успех, потому как неуспех оставит все как есть,а успех угрожает ответственностью, непредсказуемость жизни"... Лень и страх - идут рука об руку. Депрессия, или пустота, тень лени - "Наша пустота пребывает в нас изначально, и всегда с нами как тень...она и есть тень той божественной полноты, которая неотступно живет во всякой живой душе.. боль убитого времени, больнерожденной жизни..." Вспоминается книга Мигеля Руиса "4 соглашения", в котором последнее соглашение чуть ли не решающее. Для полноти жизни, и счастья - делай все лучшим образом, безупречно, трудись, и счастье будет преследовать тебя по пятам...[/more] 6) Возрващаясь к смыслу твоего действия, каким бы лишним или нужным ты бы его не считал, всегда появляется лень. Ну чаще всего во всяком случае. [more]"Он мог достичь многого, но не достиг, мог стать выдающимся человеком, но не стал, мог испытать множетсво неизведанных радостей, наслаждении, но не испытал, не изведал. Потому что не захотел. А не захотел, потому что не видел смысла, спашивая зачем? а что дальше?.. ответа не было. Ответ не найден, но это не значит что его нет. Хорошо поискать - найдется. Смысл есть. (... Лучше жалеть о том что сделал, чем о том что не сделал. Лучше искать Индию,и найти Америку." "Для торжества духа и воли над ленью необходим смыслород: бытности, роли, миссии, так или иначе выводящие нас за узкие пределы себя, приобщающие нас к СМЫСЛОВОМУ КОСМОСУ" .Нужна собственная внутреняя смыслородность.... ВЕРА в возмозность СМЫСЛА. "[/more] Несколько советов автора как избавится от лени и депресии: [more]1) аскорбиновая кислота, не менее 2,5 г. в сутки. В день сьедать по одному лемону (что я и делаю - чувствую себя заметно лучше - общее состояние), кислой капусты, клыквы. 2) Пешком, или быстрым шагом, (пробежка - шикарно) не менее 2 часов в день, каждый день. (Я катаюсь на велосипеде, одна, сквозь непроходимые леса Южной Вирджинии) 3) Минимально ограничить действующую зависимость. Курить первую сигарету не ранее чем через 2 часа после просыпания) (Бросить все никак не получается, но замечаю что курит стала меньше. Раздражителей поубавилось)) 4) Нестандартный стратегический ход:метод билатеральной коррекции. То есть, если вы правша, то попобывать делать все левой рукой , и если вы левша , то правой: писать письма, набирать текст на клавиатуре, расчесывать волосы, застегивать пуговицы. Зачем? Белакор - снятие застылой односторонности существования, обретениое новой жизненной опоры. Помогает при разного рода застойных депрессиях, навясчивости, улучшает память (я пробую на себе - смешно писать левой рукой,и самое главное появляется какая то легкость и игривость) 5) окружить себя собственными напоминалками - приказами. На стикерах можно написать что то вроде: "СЕГОДНЯ ЗАЙМИСь ПЕРЕВОДОМ ТЕКСТА" или " ДЕЛАЙ ПРОБЕЖКУ КАЖДОЕ УТРО" ( у меня вроде работает). Внушалки вешать повсюду, обновлять их значение - менять местами слова, или тоже самый смысл, но другими словами каждую неделю.[/more] Вот в принципе и все о чем я хотела вам поведать. Очень интересно ваше мнение по этому поводу. Дело в том, что я одна из тех отчаянных лентяек, которые всегда ищут смысла в своем действии, своих поступках. Вместо того чтобы делать что то, я все ждала наития, или по просту уходила от действия, переминаясь с одного "не хочу" и "не буду", "а мне лень" на другое, таким образом еще больше растрачивая свои силы и энергию попросту мучаясь и жалея о том что я не сделала. Искала смысл... Теперь я понимаю что не одна такая, что чтобы боротся со своими эмоциями и ленью в том числе, нужно сначала понять природу этого самого явления, а потом уже браться за него. А не сдаваться не начав бой. Надеюсь кому нибудь мой рассказ об этой книге так же поможет. спасибо за внимание. p.s.Кстати, повтoрюсь, автор говорит о том, что для борьбы с ленью необходимо сначала принять ее, смирится с ее присутствием (перекликается с Ошо, так же как и при работе со страхами), а потом уже работать. Попробывала... подумать подольше о своеи лени, не отгоняя ее от себя, а подольше, так сказать, рассмотреть...) и что вы думаете? for the book follow the link - http://www.koob.ru/books/lekarstvo_ot_leni.rar[/more]
Ответов - 26, стр:
1 2 All
Rina: Ray of Lite, спасибо за тему. Для меня она о-очень актуальна. Разделаюсь со своими отчетами и с удовольствием пообщаюсь на эту тему.
Samadhi: Вывод к которому я пришел, лень это признак нездоровья. Лекарство - движение и умеренное питание
Ray of Lite: Samadhi пишет: Вывод к которому я пришел, лень это признак нездоровья. Лекарство - движение и умеренное питание Абсолютно с вами согласна, не только Леви говорит от том, что лень излечить можно физическими нагруками и ограничением в еде: " Голодание - как восстановление тонуса, выход из тяжелых астений и астинодепрессии". Почитать Поля Брегга, например, что далеко то ходить? он отец "голодательного лечения". Также набирать силу посредством движения. А что если человеку лень не то что ограничить себя в еде, но и лишний раз выйти на прогулку, на пробежку? Ведь и такие лентяи бывают: когда лень уже пустила корни глубоко в психологию человека... Вот когда страшно. Пример у меня перед носом, и простыми разговорами тут не поможешь. Переходить на личности не будем, но все таки... где этот самый порог достаточной мотивации? (степень побуждения, которое преодолевает сопротивление побуждению, т.е. лень)Сопротивление побуждению лениться. Does it make sense?
6ato: Ray of Lite пишет: лень - это страх перед усилием, или действием. мне думается, что лень - это просто лень, и не есть страх вовсе. по крайней мере, в моем случае. когда очень лень, или не делается, задумываешься, может и не надо. когда понимаешь, что Лень, тогда волей прерываешь эту самую Лень. Ray of Lite пишет: Пример у меня перед носом, и простыми разговорами тут не поможешь. разговоры не помогут, надо действие, которое заинтересует.
Rina: Ray of Lite пишет: Абсолютно с вами согласна, не только Леви говорит от том, что лень излечить можно физическими нагруками и ограничением в еде: По поводу еды я сомневаюсь, ну если только передать. Сама ем немного, но все равно ленюсь. Но что я знаю точно, так это если в выходной я утра не выйду из дома, то могу слоняться целый день из угла в угол. Надо сходить хоть куда-нибудь. В магазин, на рынок.... После этого и горы могу свернуть. Мне тоже кажется, что дело не в страхе. Нужен хороший стимул. Цель. Без этого трудно. Мы занимаемся, например, ради здоровья. А для чего оно собственно нужно? Можно жить и с искривленным позвоночником, притерпеться к боли. Большинство так и живет. А если есть задача, то это совсем другое дело. Я иду скорее от обратного. Есть у меня картинки-ужастики, развешенные по двум стенкам. Когда сильно лениво, подойду посмотрю. Нет, не хочу быть быть такой.... Стимулирует.
Ray of Lite: 6ato пишет: мне думается, что лень - это просто лень, и не есть страх вовсе. по крайней мере, в моем случае. когда очень лень, или не делается, задумываешься, может и не надо. когда понимаешь, что Лень, тогда волей прерываешь эту самую Лень Вам повезло, солнце, вы не патологическая лентяйка как я. Уверяю вас, у меня лень действительно произрастает из страха, сделать что то не так, перетрудится, страх лишний раз выглядеть не подобающим образом. Такая внутренняя оппозиция - лень, предтечь комплексов и неврозов. Пока не начала заниматся ОКО, многое было перевернуто с ног на голову, теперь все становится на свои места. А ведь была вначале лень, - страх перед тем чтобы начать этот комплекс ритуальных действии. Я даже постила где то об этом, сама мысль что прийдется заниматся всю жизнь ОКО приводила меня в дикий ужас, отсюда страх.Переборола, посредством страха болезней в дальнейшем будущем. Страх - как оппозиция, и как инструмент.. Rina пишет: Я иду скорее от обратного. Есть у меня картинки-ужастики, развешенные по двум стенкам. Когда сильно лениво, подойду посмотрю. Нет, не хочу быть быть такой.... Стимулирует. А у вас лень побеждается ПОСРЕДСТВОМ страха, вы боитесь болеть, иметь искривленный позвоночник и тому подобное))) Страх - тень лени, но и ваш активный мотиватор. Мне например тоже страшно подумать что я могу пролежать всю жизнь на диване, или мучатся коленками в 35 летнем возрасте)) Страх - он тоже разный бывает) p.s.Да, главное-цель, именно поэтому повторюсь:то верхняя причина лени, как страха, заключается в отсустствии самостоятельного мышления, опять такие в отсутствии созидательной жизненной цели, собственного направления в жизни, собственных выстраданных и продуманных ценностей
6ato: Rina пишет: По поводу еды я сомневаюсь, ну если только передать. согласна. дело не в еде. Ray of Lite пишет: Вам повезло, солнце, вы не патологическая лентяйка как я. еще какая лентяйка... Ray of Lite пишет: Уверяю вас, у меня лень действительно произрастает из страха, сделать что то не так, перетрудится, страх лишний раз выглядеть не подобающим образом. но может быть, лень присутствует параллельно некоему комплексу, суть которого вовсе и не лень, а нерешительность, и вследствие этого - заниженная самооценка... думается, что главные причины для наличия лени - (1) это отсутствие силя воли, или недостаточность ее (воли), и (2) отсутствие мотивации (или дела, которое реально заинтересует. может потому создание и определение цели в жизни - довольно трудное занятие.) Ray of Lite пишет: Страх - тень лени, но и ваш активный мотиватор не согласна с этим постулатом. не думается, что (кажется, я повторяюсь) страх идет рука об руку с ленью. Ray of Lite пишет: Депрессия - это протест души против работизации это написано в вашем первом посту. депрессия - совсем из другой оперы. ----- что делать? (вопрос риторический, и видится следующее:) 1. высыпаться 2. измерять давление, может имеет место гипотония (слабость и нежелание ничего делать вследствие гипотонии может приниматься за лень.) 3. продолжать (или начать делать) ОКО: (помимо заряжения энергией, воспитывается воля) 4. если решено что-то сделать (даже если мелькнула мысль), то сделать. если дело - большое, то разбить на части, и делать по частям 5. делать некоторые дела сразу, вроде как сразу мыть посуду, и, вообще, содержать в постоянной чистоте окружающую среду (включая рабочее место) 6. задуматься о целях для своей жизни, и понять, если делается то, что нравится. (если есть сомнение в том, как живется на данном этапе, уделить время и обдумать, как жить дальше.) 7. если ленится совсем, то лениться, может организм требует отдыха...
Ray of Lite: Да, это все слова автора, я повторяю их, потому что действительно согласна со многими его высказываниями. У каждого своя правда, а так как мы все люди разные , то мне кажется что и подход к решению той или иной проблемы мы находим по разному. 6ato пишет: задуматься о целях для своей жизни, и понять, если делается то, что нравится. (если есть сомнение в том, как живется на данном этапе, уделить время и обдумать, как жить дальше.) Здесь с вами полностью согласна. По поводу цели в жизни, я уже постила об этом 6ato пишет: но может быть, лень присутствует параллельно некоему комплексу, суть которого вовсе и не лень, а нерешительность, и вследствие этого - заниженная самооценка... С нежеланием что то делать борюсь чуть ли не каждую минуту своей жизни. Я бы не сказала, что это заниженная самооценка, или комплекс неполноценности, скорее какое то чувство вины постоянно гложущее меня: вот это не сделала, например, или то, или проспала до 11 часов утра, или не подготовилась хорошенько к экзамену. Понимаете? Страх, чувство вины, лень... вот и читаю подобные книги в поисках ответа на свои вопросы, что есть что, и как с этим жить, как с этим бороться.. И потом, все что я прочитала имеет какой то непродолжительный эффект на меня - сначала загорелась, нашла смысл в каждом своем действии, говорила о добродетеле ради самой добродетели, но огонь потихоньку сходит на нет. И я опять отчаянно борюсь со своей ленью-проблемой. У меня кстати всю жизнь пониженный гемоглобин, низкое давление, может это и есть одна из причин? 6ato пишет: делать некоторые дела сразу, вроде как сразу мыть посуду, и, вообще, содержать в постоянной чистоте окружающую среду (включая рабочее место) А это тут причем? порядок..типа как порядок в голове? Нашла я смысл в своих действиях, в противоборстве лени, а эмоции так и шумят в ушах.. Вас послушать , получается, что если воли нет, то уже ничего не поможет. Ее воспитывать нужно. Или вы считаете что с ней человек рождается? Цитата понравилась из той же книги: " Сила воли - железная взлетная полоса гения и железная дорога посредственности. Конечные остановки есть у обоих, но разные." spasibo za otveti
6ato: Ray of Lite пишет: корее какое то чувство вины постоянно гложущее меня: вот это не сделала, например, или то, или проспала до 11 часов утра, или не подготовилась хорошенько к экзамену. Понимаете? Страх, чувство вины, лень... вот и читаю подобные книги в поисках ответа на свои вопросы, что есть что, и как с этим жить, как с этим бороться.. 1. чувство вины не есть лучшее чувство человека, у вас, думается, это чувство - результат несобранности. может лучше каждый день намечать себе (вечером - на завтра, или утром - на день, что надо сделать). несобранность влечет не-делание того, что надо бы сделать, и далее страх и чувство вины... 2. кажется, в вашем случае, есть необходимость самоконтроля: записывайте (или намечайте мысленно), что и как надо сделать, и старайтесь следовать написанному (задуманному) сделайте хоть что-то маленькое, а будет приятно...уже мотивация. :-) 3. потом есть чувство ответственности, которое имеет место, когда что-то надо сделать обязательно согласно разным обстоятельствам. хорошо бы ответственность тоже поддерживать. 4. боязнь что-то не сделать и есть заниженная самооценка. 5. и потом уже имеет место лень...:-) Ray of Lite пишет: И я опять отчаянно борюсь со своей ленью-проблемой. У меня кстати всю жизнь пониженный гемоглобин, низкое давление, может это и есть одна из причин? 6. вполне возможно. уже писала выше, что иногда гипотония дает состояние "разбитости": просто ничего не хочется делать. с гипотонией можно не лениться, надо просто знать что делать --- почитать у нас тут. при гипотонии надо обязательно высыпаться. 7. а вот гемоглобин надо повышать: гранатовый сок и т.п., препараты с железом. в пониженном гемоглобине ничего хорошего нет. 8. зачем бороться с ленью. у вас написано выше, что ее просто надо принять. (иногда позволить лениться, почему нет...). + самоконтроль. Ray of Lite пишет: А это тут причем? порядок..типа как порядок в голове? поддерживать чистоту и делать какие-то домашние дела сразу воспитывают собранность, и потихоньку позволяют не поддаваться лени. все начинается с малого... Ray of Lite пишет: Вас послушать , получается, что если воли нет, то уже ничего не поможет. Ее воспитывать нужно. Или вы считаете что с ней человек рождается? человек рождается с волей. вопрос, на каком уровне эта самая воля. далее надо ее развивать. P.S. по поводу цели и целях в жизни, почитайте тему "Смысл жизни" --- тут.
tatyana: Думаю, что самое главное в человеке, это мотивации. Лень побеждает, когда желания чего-либо в человеке слабы. Ещё заметила, что люди друг для друга очень заразны. Человек, с которым общаетесь, заражает своими мыслями, побуждениями, болезнями. Говорят, что не все болезни заразны. Я думаю, что все. Человек может победить лень собеседника своей энергией и стремлением к чему -либо. Прочитала половину страницы и пошла помыла плиту , кто-то из вас меня заразил. Дочитала до конца, сделала упражнения и пошла мыть всю квартиру. Нужно выбирать, с кем общаться и лени будет меньше. Лично я в одиночку свою лень преодолеть не могу, мне нужен какой -то стимул со стороны. Приглашаете к себе гостей и делаете уборку во всей квартире, причёску, новое платье, блеск в глазах.
naké: Легкий способ борьбы с ленью
Ray of Lite: нормально так)) весело, спасибо. я попробую. результат скажу позже)) все гениальное просто...)
йцукен: ИМХО карма йога лучший способ борьбы с ленью, медитация на действие и действие ради действия. Непрерывное служение, работа и движение, и тогда от лени ни останется и следа. Это как привычка, привыкнете постоянно действовать и вас на постели и цепяпи не удержать руки, ноги и все остальные части тела сами заставят вас работать
Rina: Вспомнила "Опыт дурака", нашла цитату: "Лень -- это стремление к покою. Покой стремится к своему высшему идеалу- абсолютному покою, вечному покою. Лень -- это есть смерть в миниатюре. Именно смерть в обличии лени последовательно отрезает ниточки, сначала связывающие Вас с игрушками, затем с интересом к танцам, красивой одежде, прическе, к путешествиям, к работе над собой, к жизни в целом. Смерть гладит Вас костлявой рукой и убаюкивает: "Ты не умре-е-шь! Умрут други-и-е, ты будешь жи-и-ть. А сейчас отдыха-а-й. Проглоти какую-нибудь таблетку и спи. Она все за тебя сделает сама". Лень в детстве: "Не хочу!" В юности: "Сам знаю!" В зрелом возрасте: "Я умный -- все дураки!" А толпа ленивых людей называет это стремлением к улучшению благосостояния народа. Можно сказать, что именно ради удовлетворения потребностей армии ленивых делаются все изобретения. Когда народу надоело раздирать мясо зубами и жевать, какая-то личность придумала мясорубку. Народу стало лень пешком ходить -- один непоседа придумал велосипед. Гений -- автомобиль, лифт и т.п. Людям хочется весь вечер отдыхать, сидя в кресле -- пожалуйста Вам телевизор с дистанционным переключателем программ и т.д. Все отлично! Но что этим движет и к чему все-таки ведет? К покою, покою, покою, вечному покою! Если Вы своей лени объявите войну, не думайте, что она сразу испугается и капитулирует. Она не будет сидеть, сложа руки, и смотреть, как Вы захватываете ее территорию. Лучший способ обороны -- это нападение, поэтому она начнет активное наступление по всем фронтам. Ведь Ваша победа для нее означает гибель. Тем более все эти годы она активно и в то же время утонченно управляла Вами. Вы для нее не только крыша, очаг и пища, но и возможность заниматься своим любимым делом: усыпляя волю, лепить из Вас безвольный "кусок мяса", составляющий человеческую массу. Именно поэтому лень обязательно найдет веские аргументы, перед которыми Вы поднимете руки и сдадитесь. На карту поставлена ее жизнь!" Получается, что без силы воли лень все-таки не победить.
йцукен: У Эдгара Кейси прочитал интересные строки: "...человек должен гореть или страдать!". По огнём подразумевается жизнь и её активность. А лень это всего стремление потреблять, это еще одна форма эгоизма. Любовь никогда не стоит без дела, у того кто умеет любить всегда есть силы помогать ближним и творить мир вокруг себя. А эгоизм - это всегда страдание. Так что мативационный принцип менеджеров коммерческих компаний:- " или огонь в душе, или огонь под задницей" вполне можно применить и ко всей жизни... вернее ко всем жизням.
полная версия страницы