Форум » » Жить здесь и сейчас » Ответить
Жить здесь и сейчас
Olga:
Ярость: Шато это был всего лишь Ум. Если вы к примеру не знаете состояние неУМА то любая концентрация будет лишь различными вариациями игры Ума.
Rina: Pixel пишет: Ну как? Никак. Книга падает, я ругаюсь.
Pixel: Rina пишет: Никак. Книга падает, я ругаюсь. Я думаю все не так уж безнадежно. Вспомните африканских теток таскающих на голове кувшины и корзины...
6ato: Ярость пишет: Шато это был всего лишь Ум. Если вы к примеру не знаете состояние неУМА то любая концентрация будет лишь различными вариациями игры Ума. ... Rina пишет: Книга падает, я ругаюсь. Рина, а может попробовать книгу положить не на макушку, а на место между лбом и макушкой, в связи с чем, поднимаешь подбородок вверх... Pixel пишет: Вспомните африканских теток таскающих на голове кувшины и корзины... аха...правда, под тяжелые вещи подкладывается что-нибудь---и вес достаточно большой... Фото: нашла-таки в Гугле одного мужчину с грузом на голове а нет, еще один * все фото: google.com
Rina: 6ato пишет: а может попробовать книгу положить не на макушку, а на место между лбом и макушкой, в связи с чем, поднимаешь подбородок вверх... 6ato , я ее как только не укладывала. Видимо, у меня голова слишком круглая. Собственно пока ее носила, думала только о том, как бы она не слетела. Наверное в этом и смысл. Носила недолго, пока она на турку с кофе не упала. Но ходить понравилось. Надо тренироваться. Если не поможет "здесь и сейчас", то осанку приобрету. Все-таки польза.
6ato: Rina , книгу, как раз-таки, и надо на место -- между лбом и макушкой: поднимаешь подбородок, выпрямляешь спину, и ложишь книгу. и ты права: уж осанка точно будет.
Водород: 6ato пишет: Rina пишет: цитата: Нашла забавный способ остановить словомешалку. Интересно, пробовала? Я тоже, попробовал( пообезъяничал) сидел с книгой на голове, пока читал ваши посты... голова устала, или книга тяжелая? Но мысли в голове не остановились хотя вы пишите это для остановки словомешалки,... наверно я не по назначению использовал... слова не мешал..., молчал
Водород: Пчела пишет: По поводу Здесь и Сейчас читала только Толле... по моему это не реально ))) Но как-то пыталась однажды сконцентрироваться на том, что делаю, а именно - крашу заборы Так вот в один прекрасный момент возникло ощущение что все вокруг меня... как-то объемно (не к тому что обычно плоско )))), и очень ярко и четко (а зрение -3). Вот и думай... это было Здесь и Сейчас или краска была хорошая? Какой замечательный пост Быть "здесь и сейчас" действительно не просто... но это возможно... Помню свою беседу с одной девушкой которая даже не пробовала быть в настоящем, в моменте, утверждала мне, что это невозможно... да это трудно, но это возможно... и она в этом скоро убедилась... прибежала похвасталась что у нее получилось. В школе 4пути эта работа или правильнее назвать усилия называются - Самовоспоминанием. ВЫ совершеннно правильно описали этот момент... когда краски становятся ярче, звуки громче, мир шире..., Что-то произошло с окружающим миром? нет... это что-то происходит с нами. Это новое состояние, состояние Присутствия в собственной жизни, в этом мире, по большому счету в реальности, как говорит господин Ярость вот что пишет Родни Коллин об этом состоянии: Когда человек начинает видеть, что может помнить себя лишь несколько секунд, это кажется ничтожно малым, но вот что необходимо понять: это трудно именно потому, что это начало нового для него состояния, это ключ к новому миру. Если бы это было легко и если бы результаты приходили быстрее, оно не обладало бы той значимостью, которую оно имеет. С любовью
Rina: Водород, с книгой не сидеть надо, а делать повседневные дела. Попробуйте сварить борщ с книгой на голове или пропылесососить квартиру. Точно думать о другом не будете.
Водород: Rina пишет: Водород, с книгой не сидеть надо, а делать повседневные дела. Попробуйте сварить борщ с книгой на голове или пропылесососить квартиру. Точно думать о другом не будете. Возможно... но все равно буду думать о книге... как ее не уронить... все равно думать... смысл заключается в другом, в остановке мыслей... в Присутствии. А когда варите борщ, лучше думать о борще, чем о книге С любовью
musha: Водород пишет: С признательностью послушал бы ответ Муши, как человека более знающего и развитого... Попробую с ни меньшей признательностью что-то сказать. Человек ищет информацию того уровня, до которого уже созрела его душа за многие воплощения и уроки между ними. Информация, может быть определена ещё до воплощения, но её поиск идёт втёмную - это главное условие. То есть сознание ещё не знает чего хочет, хотя на самом деле душа знает. Так и развивается интуитивный, правильный выбор. А каждый правильный выбор - это навык, расширяющий сознание. И наконец, поскольку мы открытые системы, достаточно сказать себе я хочу это знать, как Мир тут же начнёт подсовывать нужные книги и знакомства. Что же касается "здесь и сейчас", то это актуальное состояние возникает, когда в уме безмолвие, когда внимание не блуждает, не скачет, а собрано на том, что происходит или чувствуется. Или ум бредит, или осознаёт, но для осознания он должен молчать. Надо точно для себя определить разницу между осмыслением и осознанием. Первое - интеллектуальный процесс, второе - изменённая форма сознания, когда внутри появляется безмятежный, невозмутимый наблюдатель. Он-то и осознаёт реальность здесь и сейчас. Оригинальную методику с книжкой сообщила Rina. На себе проверить не могу, потому что безмолвие - это моя форма сознания и что бы я не напялил на голову, это будет тем же, что уже однажды приобрёл навсегда. Пчела очень точно описала как меняется восприятие в изменённом сознании. Если вы это сделаете постоянной практикой, то заметите, как в тишине видны малейшие, чуть ли ни микроскопические детали, как меняется не только объём и цветовая гамма, но вообще всё новое и живое. Правда, однажды могут закончится заборы, тогда можно распространить практику, например, на чистку картошки, на перебирание крупы и т.п. Успехов.
6ato: Еще метод достичь пребывания в "Здесь и Сейчас" - расфокусировать глаза (правда, в этот момент что-то происходит и в голове, как бы все замирает), вы видите мир ближе, ярче, когда вы входите в это состояние, вы становитесь "пустым", звуки более слышные, и можно продлить этот состояние.
ПрактикЪ: В свое время пытался освоит "практики здесь и сейчас" но уперся в эмоции. Вроде когда тихо и спокойно, чем то занимаешься, то на какое-то время удавалось удерживать, но вот на работе или при общении энто куда-то пропадало. Особенно если возникала какая нибудь сильная эмоция, типа гнева или злости. Тогда я занялся контролем над эмоциями. Конечно параллельно шла и другая работа, но над этим я плотно работал несколько лет (правда и сейчас иногда приходиться дорабатывать некоторые вещи). Овладев в более или менее эмоциями начал заниматься умом. Не очень просто работать с этим в городской суете, но можно.
Olga: У меня вопрос к знатокам. Передо мной сейчас стоит задача научиться отслеживать и чувствововать свои эмоции в физическом теле. Получается неважно. Если у кого есть опыт и мысли поделись, пожалуйста. И что можно почитать по этой теме?
musha: Olga пишет: Получается неважно. Это нормально. Вначале любая сосредоточенность получается неважно и здесь ничего не поделаешь. Нужно ежедневно себе напоминать, можно развесить "напоминалки", написать в "мобильнике", носить в сумочке и т.д. Написать что-то вроде: "Я постоянно сосредоточена и внимательна. Я осознаю момент возникновения эмоции. Моя концентрация становиться безупречной. Я начинаю осознавать себя прежде, чем эмоция возникает". И в таком же духе. Усердие обязательно принесёт плоды. Другого метода, кроме напоминания себе, преодоления лени, обстоятельств или ложной "отмазки", что кто-то мешает, не существует. Собственно, с умения видеть зарождение эмоций начинается осознавание. Этот навык, как и всё остальное, результат тренировки, многократного повторения. Что интересно, когда вы запросто начнёте ловить момент возникновения эмоции, то обнаружите, что она гаснет ещё не родившись и уж тем более не поймав вас и не овладев умом, то есть приобретается невозмутимость. И вы становитесь хозяином "в доме", а не ваша физическая и витальная природа. Дальше - больше.
полная версия страницы