Форум » » Cтруктурное напряжение » Ответить
Cтруктурное напряжение
yurichan: Структурное напряжение — техника для достижения целей, основанная на творческом процессе. автор: Роберт Фриц (Robert Fritz), композитор, кинорежиссер, основатель Technologies For Creating® и атовр книги Путь наименьшего сопротивления (The Path of Least Resistance). его сайт: тут читать на русском, на одном блоге о технике: тут суть вкратце: [more]1. составить видение желаемого результат - например 80 кг 2. четкий временной лаг когда желаемый результат должен быть - например 1 июля с.г. 3. четко видеть график - например, по - 100 граммов еженедельно ---- т.е. все параметры должны быть измеряемыми. если есть параметры неизмеряемые, например, лень. то надо вот эту лень оценить по 10-балльной шкале. ------ 4. Текущая ситуация, или реальность - например, 83 кг, диета есть, или нет, что делается, и что не делается, что надо делать, чтобы стремиться к Желаемому результату 5. поставить: Текущее - 83 кг отсутствие правильного питания отсутствие физ. упражнений - против -Желаемого - достичь 80 кг 1 июля ----- начинаем держать напряжение: удерживаем внимание на том, что есть сейчас - Текущее - и на Желаемом ---- начинаем думать, как приблизить Текущее к Желаемому и составляем список действий. причем все эти действия должны зависить только от нас, а не - вот муж сделает то-то, купит, прибьет то-то --- нет, все действия делаются нами (если ситуации, например, бизнес какой-то, когда делает кто-то, но мы отвественны за действия этого кто-то) ---- как только хоть одно действие записанное сделано, Текущая реальность начинает меняться...или двигаться в сторону Желаемого результата ---- самое главное: ощутить это напряжение между тем, что есть сейчас - Текущая реальность - и тем, что Желается, хочется достигнуть - сбросить 5 кг, и поменять негативное настроение, или дискомфорт - ой, как сбросить, не получается и т.д. - между Текущей реальностью и Желаемым на более позитивное, или убрать дискомфорт. и тогда сами побежите делать, что написали. [/more]
Ответов - 0
полная версия страницы