Форум » » Пережевывание пищи » Ответить
Пережевывание пищи
6ato: (с) google
Ответов - 5
6ato: Вспоминаем букварь, где Келдер передает пожелания лам тщательно пережевывать пищу. Если кто найдет точную цитату, буду благодарна. на эту же тему: Министерство здравоохранения Японии рекомендует: Фраза «ka-min-gu 30» может звучать как «джаплиш». то всего лишь японский слоган, который был принят исследовательской группой Министерства здравоохранения в целях поощрения граждан быть здоровыми. «Ka-min-gu 30» означает «жевать пищу более 30 раз», и группа Министерства здравоохранения, труда и социального обеспечения предложила, чтобы именно эта фраза использовалась министерством в рамках его попыток содействовать здоровому питанию населения. Данное предложение было включено в доклад, подготовленный группой под руководством Ёсихару Мукаи (Yoshiharu Mukai), профессора стоматологического факультета университета Сёва (Токио). Группа провела ряд встреч для обсуждения состояния просвещения в области здоровья зубов и питания в стране. Число «30» в предложенном лозунге произносится как «san» («3») и «maru» («0»). Цель группы в создании такого предложения заключается в том, чтобы подчеркнуть важность хорошего пережевывания пищи на протяжении всей жизни – в детстве, во взрослом возрасте, в старости – для поддержания хорошего здоровья. Предлагаемый лозунг также направлен на поддержку кампании «8020», запущенную министерством в целях обеспечения лучшего здоровья зубов среди граждан в возрасте 80 и старше. Кампания нацелена на то, чтобы пожилые японцы могли сохранить более 20 постоянных зубов. По словам Мукаи, данные показывают, что младенцы, которые жуют различные продукты питания от 20 до 30 раз, могут безопасно проглатывать их. Также известно, добавил он, что тщательное разжевывание пищи ускоряет рост детских зубов. В зрелом возрасте тщательное пережевывание пищи не позволяет людям есть слишком быстро, также предполагается, что оно помогает предотвратить накопление избыточного веса, позволяя людям наслаждаться тонкими вкусами пищи. «Если вы пережевываете пищу 30 раз, вы можете насладиться едой и обеспечить безопасность», - отметил Мукаи. – «Пережевывайте пищу в пять раз больше, прежде чем проглотить. Отмечайте, сколько раз вы жуёте, и сделайте тщательное пережевывание пищи вашей привычкой». отсюда
Фотиния: 6ato , спасибо!!! как это важно напоминать , что надо жевать медленно и тщательно, "воду жевать, пищу пить". А ведь какой большой стимул - здоровые внутренности и снижение веса. Ведь все знаем и все нарушаем.... Все, с сегодняшнего утра именно так и ем!!!! Как говорится - (с понедельника возьмусь)
6ato: Как принимать пищу? Прием пищи осуществляется мелкими порциями (количество пищи должно умещаться в правой ладони), но часто, раз в 30 – 60 минут. Каждый кусочек пищи, пережевывается очень тщательно от 30 до 45 раз, до полного исчезновения пищи, без глотания. Это позволяет получать максимум питательных веществ, витаминов и энергии из пищи. В каждом кубическом сантиметре материи, содержится такое количество энергии, что бы кипятить озеро 1000 на 1000 кв. метров, в течение суток. После 19.00 – 20.00 часов запрещается, есть твердую пищу до утра. Первые три – четыре дня, может чувствоваться голод, но в дальнейшем это исчезнет. Чем дольше жуешь пищу, тем больше энергии из нее извлекаешь. Как развить идеальное тело?
dao tzi: Фотиния пишет: воду жевать, пищу пить питаюсь таким образом чуть больше месяца,был вес 94 кг,сейчас 90кг,ем всё без ограничений.
6ato: Фотиния пишет: Все, с сегодняшнего утра именно так и ем!!!! Как говорится - (с понедельника возьмусь) dao tzi пишет: питаюсь таким образом чуть больше месяца тоже начала считать, с сегодня...)))
полная версия страницы